Узкая талия

если только тонкий обруч алюминиевый
он легкий

и Не травмирует внутренние органы!!!

в отличие от тех широких с шипами и тяжелых! (((((

Если у вас тип фигуры Груша или Песочные часы или вы астеник то да вам поможет подтянуть талию крутить обруч по полчаса в сутки и енто поверьте очень тяжело даже 5 минут продержаться в первый раз

Что реально помогает в принципе убрать живот:

вода с лимоном
раздельное питание гуглите
наклоны вниз и вбок
приседы
ходьба натощак
разгрузочные дни на овощах по сбуботам
ходьба пешком
акваэробика
танцы
массаж висцеральный живота у массажиста
лечебное голодание на воде 1 сутки
либо на на овощах 1 сутки в неделю
упражнение ваккуум из йоги
самомассаж по Галине Гроссманн
солевые обертывания

Это больше зависит от телосложения. Если у вас песочные часы и жира на животе итак мало, то похудеть можно быстро. Уйдут бочка, отеки и талия будет супер. Если другой тип фигуры там уже не так быстро. С яблоком обруч погоды не сделает практически. Все худеют набирают массу мышцы по разному. Это надо учитывать.
Но вообще обруч хорошее занятие. Не переусердствуйте)

Если у вас П фигура и вы гиперстеник то только бодибилдинг и операции на пятую точку как у Рады Русских как она выразилась лопата деняк

у нее китайская П фигура изначально

а за деньги из нее сделали Мерлин Монро по фигуре