Привет! Я хочу пройти курс массажа, чтобы справиться с постоянной усталостью и болью в спине после родов. Но теперь столкнулась с дилеммой: утром мне не с кем оставить ребенка, а если делать вечером (когда муж может подменить) – боюсь, что не смогу потом уснуть. Хочется получить максимум пользы от процедур. Спросила массажиста, но он начал как-то увиливать, думаю, боится, что я откажусь. Подскажите, когда лучше делать массаж: утром или вечером? И вообще, в какое время дня лучше делать массаж для организма? У кого какой есть опыт? Спасибо! #массаж#время
массажисты прекрасно выезжают на дом не проблема со своим массажным таки столом
Непсихолог
[1975003410]
#2
уснуть сможете как раз в большинстве случаев грамотный массаж расслабляет
есть спортивный массаж тонизирующий но вам такое не надо
усталость от нехватки железа и белка и вит С скорее всего
Гость
[990667144]
#3
Выбор времени зависит оn ваших индивидуальных реакций организма. Вот ключевые рекомендации: Для расслабления и снятия боли идеальное время — дневные часы (с 15:00 до 18:00) или ранний вечер (до 20:00). Массаж, особенно направленный на работу с напряжением в спине, достаточно интенсивен для организма. После процедуры телу нужно 1.5-2 часа на плавное возвращение к обычному состоянию. Если сделать его слишком поздно, то это может помешать естественному засыпанию. После массажа не стоит сразу браться за активные домашние дела или уход за ребенком. А вот для тонизирующего массажа лучшее время — утро (с 10:00 до 13:00). Активные техники помогут взбодриться, запустят кровообращение. Старайтесь проходить курс процедур в одно и то же выбранное время.
Гость
[3212567898]
#4
Я сама сталкивалась с подобной проблемой. С малышом на руках времени нет совсем. Мой опыт показал, что лучше всего делать массаж в районе 16-18 часов. После дневного сеанса я успевала и отдохнуть, и потом нормально засыпала. Начинала курс с массажистом как раз в 17:00. Но вы смотрите по своим ощущениям.
Гость
[1029956027]
#5
Договоритесь с массажистом о времени, когда муж уже дома. Если у вас нет выбора, то что обсуждать. Лучше делать не в самое удобное время, чем не делать вообще, если помощь массажиста нужна. Потом может все в хронь перейти и спина будет болеть постоянно.