Вес при росте 160

50

40-45

48-62кг в норме

Средний вес равен или почти равен сантиметрам из метров. Например, 172, значит вес 72 средний.

45

А возраст тут при чем?
45 кг при таком росте максимум.

55-60 кг

Что значит должен, вес никому не должен). Отнимайте сотку - сто десять. Захотите 35 - будете как я в 10 лет)

В Вашем возрасте по формуле: рост 160 - 110 = 50 кг
Если Вы тонкокостная, то нормой будет и 48,5 кг, если широкостная, то 52 кг.

После 40 лет: рост - 100.

Она будет мёртвая, потому что в 10 лет был узкий и лёгкий скелет при таком же росте 😈
А вообще — от 45 до 80 где-то, в зависимости от желаемого результата и генетики. Может быть такое, что меньше 60-70 без ущерба для здоровья организм отказывается сбросить, хоть его голодом мори. Или, наоборот, больше 45-55 не набирается, хоть ты пополам лопни от обжорства. Так что выбор есть вообще ни разу не всегда. Но здоровые рамки, от макаронины до пышки, примерно такие. Большинству, правда, доступна только одна половинка диапазона.