Как из жирных ног сделать стройные мускулистые ножки за 5 месяцев?

в инете столько книжек, видео на эту тему,что добавить просто нечего...

спортивная ходьба. бег-если колени позволяют.плюс диета и антицеллюлитные подтягивающие крема. в принципе все очень просто. главное начать

диета

аэробика

тренажерный зал

трансплантация поможет

Девчонки, а как мышцы убрать? у меня и мышцы накачанные. и жира тож хватает. Стараюсь питаться правильно, фитнес -аэробика - бег трусцой, но ноги худеют, когда уже совсем кости на дргуих частях тела остаются.

нравится мне ваш ник.А есть все-таки помньше надо

6, а причем здесь есть поменьше???? У всех людей разная конституция, я при росте 165 вешу 48 кг,к полной никогда не была, но ноги всегда у меня полные. Вы по теме говорите, а про то сколько кому есть все и так знают.

Автор, есть система упражнений, поищите гнигу или DVD "Ножки мирового стандарта"

Как убрать накачанные голени?

серия упр для стройных ножек калланетик, за 2 мес сделаете...а вот как убрать голени и я хотела бы знать..велотренажер мне сделал гадость такую

А может кто знает как из худых сделать толстые? Блин, весь жир откладывается только сверху, ходила в тренажерный зал, накачала все супер было, но из-за варикоза запретили, вот теперь не знаю чего делать((((((

5: Никак. Строение такое. Поменьше силовухи на ноги, только аэро.

11: Облегченные варианты упражнений делайте: лежа, сидя.

Ноги растягивайте после того,как побегаете, когда ходите/бегаете желательно без наклона, ну или совсем низкий. А лучше всего помогает растяжка.