Решила проэксмперементировать, нужно похудеть на 5-6 кг. Начала с понедельника, три дня (привыкаю) не ем после 6, плюс уже два месяца хожу на стрип-дэнс три раза в неделю, для растяжки, еще хочу добавить что-то в комплекс, чтобы был эффект, но что именно, не знаю. Может беговую дорожку (есть смысл?), или орбитрек, что посоветуете? Спасибо.
Молодец! Мне всегда помогало не есть после 6, даже если ела в 8 последний раз и то хорошо! На меня действует и вполне достаточно.
Автор
[2598568991]
#3
2 - а вы какую-то нагрузку делали на организм, ну там бег или еще что-то?
Скаковая Лошадь
[3653675531]
#4
автор, кардио нужна. на одном стрипе не похудеете.
Заварка
[2478421094]
#5
аэробика хорошо помогает, беготня
Худею
[2662868]
#6
Система "Минус 60" Вам в помощь!
Леска
[4052833124]
#7
Автор, я тоже с понедельника после 6-ти не ем, но до этого времени я ем все что хочу, даже торты и печенье. Правда физическими упражнениями не занимаюсь. Похудела на пол кило, хочу скинуть 2 кг.
Rita
[2304495551]
#8
Езда на велосипеде(или велотренажер) хотя бы один час в день здорово помогает мне-даже начинающий целлюлит на попе и на ногах исчез -)) ну и не есть после шести.перед сном могу выпить кефир.
Rita
[2304495551]
#9
Леска я думаю,что человеку,который действительно хочет похудеть не стоит увлекаться сладким и мучным даже до шести -)).И еще,чтобы лицо не казалось осунувшимся и усталым после похудения еду нужно долго и хорошо прожевывать и хорошо работать челюстями,как будто вы делаете мимическую зарядку для лица.Читается смешно,но зато результат на лицо!-))
Красота
[1030252938]
#10
Я тож не ем после 6 вечера,а до ем всё и мучное и сладкое,физические упражнения редко делаю и по настроению,худею потихоньку всеравно,а оно бысто и ненадо,главеое в юбочку свою любимую влезла уже)
Красота
[1030252938]
#11
Да и девочки правда лёгкость такая,хоть и кущать немного хочется,а попьёшь водички и вроде нормально,иногда с лимончиком вечером,так хорошо
А я худенькая-) Люблю после 6-ти наесться сладких щей-) Простите, но это вкусно и сытно.
Прально
[1331593365]
#13
Я не ем после 6 уже два года. Когда только начала, скидывала в день по 200-300 грамм. До 12 ела, что хотела, а после 12 часов уже думала и выбирала. Конечно делала ежедневные упражнения, чтобы обвисаний кожи не было. За 3 месяца похудела на 12 кг. Потом всё труднее было сбрасывать. Сейчас за два года минус 16 кг. Ура!
Леска
[4052833124]
#14
9, Рита, не могу отказаться от сладкого, т.к. это единственное что на данный момент меня радует. Тем более у меня нет цели быстро похудеть, я и так худенькая.
Ю
[2998141789]
#15
9 Рита, а не легче ли просто жевачку жевать для этого, к примеру???))