Я не ем после 6. Почему нет результата?!

А смысл не есть? Организм воспринимает вашу голодовку, как стресс и начинает накапливать в себе.

Есть нужно!!!!! И желудок будет здоровый, и обмен веществ не покалечите. Просто ешьте легкую пищу, типа овощей и рыбки.

Через 2 недели ждете результат?:))) Посчитайте, сколько вы сжигаете в день калорий. Сколько вы двигаетесь.

Потому что надо соблюдать правильное питание и сжигать больше калорий, чем вы потребляете в день. И я фрукты вечером не едят. Вечером едят овощи или белки, если хотят похудеть.

Какой рост и вес?

По тому, что между приемами пищи, не должно проходить 15 часов.

У вас все в жир откладывается.

Ешьте чаще, маленькими порциями.

И исключите простые углеводы (все содержащее сахар и муку)

Автор, вы едите после 6. Причем углеводный продукт - яблоки. Не ешьте после 6, - тогда результат будет. Когда говорят "не есть после 6" - это означает, что надо не есть после 6, а не трескать по 2 сладких фрукта перед сном.

Потому что есть после 6 надо. Не ешьте за 3 часа до сна, перед сном кушайте кусочек рыбы, мяса (не жаренное), белки от яиц, обезжиренный творог или мало жирный кефир. Яблоки вечером лучше не есть как и другие фрукты, кушайте часто но мало

Во первых вы едите после 6.И 2 недели это не срок для такого режима питания.Сейчас вообще пишут что не есть после 6 это для тех кто хочет сохранить вес,а чтобы похудеть надо не есть после четырех.И такой режим действительно работает

Я за 2 недели 5 кг сбросила: на завтрак мюсли с молоком или творог поливаю вареньем и с чаем съедаю. На обед-лохань овощного супа. Ужина нет. Перед сном начинается адовый жор, поэтому я обжариваю и съедаю баклажан или 2-3 больших соцветий цветной капусты или режу салат огурцы/помидоры/лук и заправляю его лимонным соком. Спортом не занимаюсь, езжу на работу и в институт. Все

К предыдущему посту: рост 164, разъелась до 55кг (для меня это-корова), похудела сейчас до 50кг совершенно незаметно, еще 3 кг и куколка.

Единственное есть предрасположенность к целлюлю-вот это беда. Ну ничего,купила массажер и хороший крем, буду делать упражнения дома-надеюсь избавиться.

если смести плотный завтрак, плотный обед, не есть после 6-поверьте, худеть не с чего. Что едите, как часто, сколько-имеет значение и до 6

А со спортом совмещать не пробовали?

яблоки и виноград - это сахара, от которых толстеют. Вначале голодаете ,а потом жрете углеводы, которые на попе откладываются!

Potomu kak kalorii nuzhno schitatj.Nevazhno estj ili nestj posle 18.00, vazhno skoljko kalorij upotreblenno.

Я не думаю, что если бы автор весь день ограничивала себя в еде, а вечером ела одно яблоко, у нее вес стоял бы на месте. Снижался бы и с одним яблоком на ночь :)

Chto by pohudetj nuzhno sozdatj deficit kalorij, toestj gdeto sjedatj 1000-900kk , vmesto 2000 kk v denj...togda budut rezuljtaty , no ne srazu a cherez dnej 10 ves nachnet toljko dvigatjsja.

Для меня лично не есть вечером, это единственный способ набрать вес, как ни абсурдно это звучит. Организм сразу все начинает усваивать и переводить в запасы

+1000

Всегда удивляют такие люди. Зачем обманывать себя и нас, если не придерживаетесь диеты?

В теме речь не про такую диету, а про похудение через ограничение приемов пищи. Я вот моментально худею, если не ем после 6 вечера, даже если до этого одни булки трескала днем, потому что я действительно НЕ ЕМ после шести, а не успокаиваю себя фразами "один раз не ***", поедая фрукты по 2 штуки за раз перед сном.

Мой рост примерно 169-170, вес-60. каждый день я хожу пешком где-то час.

мне кажется, если у вас мало лишних кг, то вес просто будет поддерживаться при таком питании. вот я ем в 10 утра и в 15-16, потом не кушаю. ем что хочу, хоть тортами обжираюсь, кило по-тихоньку уходят. если кушаю до 18, вес просто стоит. 178-60кг. хочу 5 скинуть, а то складка пузатая:(

таким образом вы себе гастрит наживете я сама мастер спорта и по этому основываясь на своем опыте могу сказать что без каких либо физических нагрузок сбросить вес НЕВОЗМОЖНО только здоровье испортите а по поводу не есть после 6 а это амереканская байка можно есть после 6 вообще сеть можно за 3 часа до сна

Это самый дурацкий миф о быстром похудении. Это нездоровая диета.

Если вы делаете большой перерыв в еде, организм страдает. Во-первых, это стресс, который вам хочется тут же заесть. Во-вторых, начинает появляться ацетон в крови, что уже совсем нехорошо!

Кушайте за 3 часа до сна. С утра - хороший завтрак. И не мюсли, после которых хочется есть уже через 30 мин. А нормальную зерновую кашу. Но не много, около 4 столовых ложек. Следующий приём - через 3 часа. Фрукт или кефир. Потом - обед, через 2 часа. Плотный: мясо/рыба. Снова через 2-3 часа перекус: фрукт, кефир, салатик. Потом ужин: салат, каша или рыба и опять перекус, уже перед сном!

Голодать не придётся. А организм поймёт, что еды достаточно и быстренько начнёт худеть!

При этом нужно пить воды много. Не меньше 2 л в день. Возьмите за правило каждые 2 часа по чашке выпивать. Сначала сложно, потом уже чувствуется, что пора попить. И быстренько всё лишее уйдёт!

надо вообще есть бросить,ну его нафиг, вот тогда без вариантов сработает.

Автор, смотря что Вы едите ДО 6)) Если например борщик + там пюре с подливой))..+ утром нехилый бутер..ну и так, по мелочи..Я в смысле что продумать нужно весь рацион.

Каждый организм индивидуален, быстрое похудение каждому свое, а вот правильное одно для всех! Есть чаще помаленьку, выпивать 2 литра воды, не есть за 3 часа до сна ,ложиться спать не позже 23:00 и больше двигаться днем! Кто-то быстро будет худеть кто-то долго, но похудеет каждый, кто будет придерживаться этих правил!

А можно выпить иногда сухое вино?

Расскажите более подробно про вашу ситуацию пожалуйста.

Рост 168.вес 61кг