Я сама бомбочка, 65 кг при росте 165 см. Руки толстые, такая видимо конституция. Подруга у меня весит 70 кг с таким же ростом и руки у неё намного худее чем у меня. Блузочки местами давят в рукавах, да и не красиво. Я худею, похудела на 7 кг, руки конечно ушли, но мне так страшно что они останутся. Если я ещё на 5 похудею они уйдут или повиснут? И что можно сделать с ними? Может обворачивать чем нибудь? Упражнения на них я делаю, но у меня ощущение, что они у меня скоро как у качка будут. Помогите
мне помогает только сброс веса. у меня все тело такое, как у вас руки. не худосочная я, ну что делать. только регулярные нагрузки и умеренность в еде. и я даже не знаю, что из этого труднее.
Милена
[479224878]
#2
Это генетическое, скорее всего. Я всю жизнь как была изящная и тонкокостная так и осталась, если поправляюсь, то снизу. Может у Вас кость широкая? Займитесь калланетикой и аквааэробикой.
Автор
[4128632809]
#3
3, у меня очень тонкая кость. На мне жира вообще много. Я даже в 53-55 выгляжу слегка в теле. У меня равномерно по всему телу такая беда. А задница у меня шире талии, фигура-гитара. Калланетикой как-раз дома занимаюсь.
Наслаждайтесь
[2756182621]
#4
только липосакция. это генетически. вы - очень женщина, по простому говоря. А липосакция - 1 час и никаких проблем больше. стоит копейки по сравнению с теми мучениями которые вы испытываете. и выбрасываете огромные деньги на ненужную одежду.
Элис
[1462752221]
#5
5 а с кожей потом как? Она же провиснет...
Гость
[3208613623]
#6
кожа не провисает. утягивается. современные аппараты специально устроены так что подтягивают кожу однорвеменно с отсосом жира - кожа это живой орган а не мешок .
Гость
[3556438893]
#7
ппц, что советуют! под нож ложиться! автор, жрать меньше надо! надо меньше жрать!!!
Поедательница творожка
[554778222]
#8
"руки уйдут или повиснут"... вы хоть перечитываете, что пишете?
Аня
[2642662316]
#9
что делать? надо заниматся специальными упраениями для подтяжки рук, сначала просто махи, потом утяжелять махи грузиками по 1 кг на каждую руку. мне так помогает держать руки в форме! и еще очень классно помогают танцевалные движения восточных танцев!
Алла
[4280211082]
#10
упражнения тут не помогут!!!!!это 100%, дело в том, что силовая нагрузка укрепляет мышцы, а также увеличивает их в размере, жир при этом не сжигается, необходима диета и никаких силовых нагрузок на руки, помните жир сжигает только кардио нагрузка!!!!!!а силовая укрепляет мышцы!!!так что бег, велосипед, скакалка, кому как + диета...(лишний жир будет сжигаться равномерно по всему телу)
а липосакция - это слишком серьёзное решение, в большинстве случаев с плохими последствиями, если толшина рук зависит от генетики, откачав жир, он со временем сново там появится, но только в большем объёме!!! спасёт от этого только вечная диета, а это невозможно!!!!
Elly
[369697563]
#11
Алла, вот именно что толщина зависит от генетики. у всех типы фигуры разные и проблемные места тоже. у кого то в последнюю очередь талия уходит, у кого-то живот, а у кого-то руки. сама с этим мучаюсь. руки массивные такие. хотя вроде прощупываешь кость тонкая, да и телосложение астеническое. ни диета ни кардио не помогают. я наоборот, думаю что тут только операция нужна, ничем больше не поможешь. а жир не вернется, если поддерживать вес в нормальном состоянии.
у меня тоже такая проблема с руками.. смотришь на кого-то и думаешь лучше б попа побольше была чем руки=(((
Гость
[463307920]
#13
Ой, не говорите!
Варвара
[1424410362]
#25
Я безумно похудела с помощью обертывания !! Вот только должно делаться оно грамотно ) пыталась заворачивать себя дома, но разул тату это как то не приносило .. Поэтому обратилась к специалистам в Фрау клиник))
Ксюша
[3525661440]
#26
Вы упражнениями себе не поможете, у вас под жиром будут мышцы, руки только еще больше станут! Можно попробовать разные крема для похудения. Они должны помочь справиться с местными отложениями жира на тех местах, которые никак не худеют. Даже на руках! Например, мне помог жиросжигающий крем Ресайз. Он обладает разогревающим эффектом и направлен как раз на борьбу с такой проблемой - ускорить расщепление жира, а также избавить от объемов. Ну и физкультуру не разбрасывайте, для похудения хорошо помогает кардио, только выбирайте такие программы, в которых активно задействованы руки. Все в комплексе даст хороший эффект!
Гость
[3270969225]
#27
Ну лично у меня после вейзер липосакции рук и внутренней поверхности бедер все очень красиво и жир не вернулся. Спорт мне такого эффекта не давал, годами пыталась. А вот сейчас после операции спортом все именно поддерживаю. Два года с операции прошло, делал очень хороший хирург Мустафаев Э.Р.