как похудеть

Сладкое,мучное фтопку! Не жрать после 6!!! Всё!

Бегать хорошо. По лестницам )

да, автор, способ только один - меньше есть

www.hudoi.ru

соли меньше, пить воду, больше овощей и фруктов

я где-то читала что без соли опасно

Соль содержится в продуктах.вообще обычный человек не должен употреблять больше 2 граммов соли в день.худеющим достаточно 1 грамма.

По теме: автор 100 раз была подобная темаю сколько ж вам лет,если вы логически не можете подумать о том, что надо меньше жрать и больше двигаться? запишитесь в спортзал и жгите там по полной, наймите инструктора,составьте для себя программу занятий.сходите к врачу(они обычно есть в крупных спортклубах), возьмите у него диету для себя и вперед! главное не расслябляться. удачи!

Я бегаю по утрам!Очень нравится!

Восстанавливаюсь после родов аппаратом для прессотерапии и спортом. Аппаратом довольна. Отдыхаю на с ним как уснет ребенок и худею. И 2 раза в неделю делаю зарядки. Но на большее сил не хватает... Кг еще не так сильно скинулись, но тело явно стало другим. Во первых упругое , почти стал незаметен целлюлит ну и объемы меньше. И 4 кг за 3 недели. Так что советую http://www.clubsante.ru/catalog/pressoterapiya-apparat/doctor-life/