епт как достали!.. животик у нее. сколько тебе лет, 5?
HappySpider
[3224060605]
#2
ну как как. пресс качать. иначе никак. и это не от того, что курить бросила, а от того, что кушать начала много. по себе знаю.
гостья
[30343846]
#3
бока обвисают от того,что курить бросила - а курение, значит, гарантия стройных боков. Ну, автор,насмешила. В качалку бегом и с хорошим тренером проконсультироваться.
Наташа
[3483793007]
#4
Каланетик это супер! Поначалу сложно но эффект потрясающий если будут стараться
Lawyer
[1769433392]
#5
Вот я пресс качаю - животик убирается, а бока никак(((
Наташа
[3483793007]
#6
5 - я ж говорю каланетик. а еще бока помогает формировать белли дэнс. И вообще - понимаете, если есть лишний вес, то от качания мышцы под жиром в общем не уменьшится жир. Жир уходит от аэробной нагрузки как бы постепенно со всего организма. Если Вы будете качать пресс по 100 разв день у Вас будет крепкий пресс, но это не значит, что Вы похудеете.
Ната
[407411505]
#7
Бока отлично убираются обручем. Все булочки ушли, но я это делаю регулярно каждый день с перерывом на летние месяцы. Из джинс уже ничего не торчит. Сейчас у меня уже 4 обруча железных, начинала с одного и по 10 минут в день - все ушло!!! + 10 минутподнимаю ноги. Стал очень плавный переход от подмышек к талии и живот немного убрался. Но вот бока просто отлично!