Срочно надо похудеть на 3 кг-4 кг за 2 недели .Это реально?что эффективнее?При том что выпечки и жирного я не ем...вот только сладкое ем: шоколад, мармелад,варенье...занимаюсь танцами 2 раза в неделю - 2 часа...
сбросить 4 кг реально, а вот убрать объем навряяяяяяяятли, как минимум месяц
Гость
[118571427]
#2
На кефир один сядьте и будет все ок, не любите кефир, то ряженку.Я за день теряю 1 кг веса, это сначала, но это если большой вес, сразу вода уходит.А потом Автор, главное, чтобы удержаться от жора, иначе после таких голоданий, можно набрать больше.
А вообще может еще вот это почитайте, тут ешь и худеешь))
Диета ╚Минус 60╩
Диета ╚минус 60╩ разработана Екатериной Миримановой
нет вес не большой совсем...не буду писать даже сколько,а то начнутся наезды на меня...
хвост
[880992796]
#4
не кушать неделю..........
только овощи
))))))
Котёна
[2312518574]
#5
Кушай все, что и ела, только после еды не принимай статичное положение - пойди погуляй, убери квартиру и тп. А еще перед сном ни в коем случае не ешь, слегка проголодавшаяся ложись спать. Да, и забудь про конфеты, мармелад и варенье. Только горький шоколад без добавок (изюм, орехи)
Алиса
[375691964]
#6
Найди в сети диету Маргариты Королевой (9 дней: 3 дня рис, 3 дня курица и 3 дня овощи). Я на ней скинула 7 кг. Рекомендую! Удачи!
гость
[3652155960]
#7
прокакаться и слить избыточную жидкость уже минус 2 кг )
Гость
[1127512799]
#8
попробуй посиди на йогурте!кушай йогурт, добавляй сухофрукты, фрукты, рыбу, супы, салаты, овощи, зелень, орехи!НО основа ЙОГУРТ!то есть йогурт на завтрак, допустим с черносливом и орехами, йогурт в обед+овощной суп+кусочек рыбки, йогурт на ужин+салат+фрукты какие нравятся, перекусы йогуртом)