Девочки, стыд мне и позор. Разожралась до 76 кг при росте 170!! мне 32, родила ребенка уже почти 3 года назад, все никак не похудею! с сегодняшнего дня на диете, из спорта будет быстрая ходьба по 5 км быстрым шагом... Кто со мной?
я! где ходить собираешься?) я вот бегать хочу начать, одной стремно.. точнее стыдно.
я с Вами. мне 5-7 кг надо скинуть, из спорта будут танцы и бассейн, и быстрая ходьба 5 мин до работы и обратно)))
И я с вами) 3й день после 18:00 кроме воды в рот ни-ни, пока начнем с таких ограничений, привыкну, начну отказываться от некоторых вредных продуктов... Потому что если сразу себя резко ограничить будет по-любому срыв...надо менять отношение к еде:( Будем бороться!
всем привет! ходить буду на беговой:-) бегать не могу, сил нет, хоть убейте. И никогда не могла бегать, дыхания не хватало.
Сегодня утром прошла 6 км за час. На завтрак съела 2 яйца всмятку, помидор, огурец. На обед будет куриная грудинка и овощной салат.
На конкрентую диету не буду садиться, сорвусь точно. Буду просто придерживаться белковой пищи, овощей.
Что нового у вас?
я прочитала /нужны сожратники по похудению/
я прочитала /нужны сожратники по похудению/
vam by tolьko pozhratь:-))))
вам бы только пожрать:-))))
а я сегодня за весь день съела грамм 150 творога, грамм 300 мяса(запеченого) и 2 яблока, так голодно!!!! надеюсь завтра утром увижу результат на весах)))
Хочу бегать!! кто со мной?? в парке Коломенское!
мож просто вечером не есть? и не насиловать себя всякой хренью. есть 5 раз в день, а после 19 часов рот на замок. и не в чем себе отказывать не надо!
9, Вы таким образом себе обмен веществ замедляете мне каж
мож просто вечером не есть? и не насиловать себя всякой хренью. есть 5 раз в день, а после 19 часов рот на замок. и не в чем себе отказывать не надо!
а если рано спать ложишься? Я, например, позже 21 редко ложусь, все раньше - поспать мое хобби:-))
какой еффект, если в 19 наесться, и через час отбой? нет уже, лучше есть поменьше
я перешла на белковую пищу, вчера ела творог, куриные грудки, 2 яйца, много салата, помидоров, огурцов, редиски...
Правда, на ужин съела порцию мюсли с йогуртом..
13)мюсли с йогуртом надо есть с утра)
Я с вами. У меня 84 кг. Рост 171. 26 лет. Муж и дочка.Муж уже смотрит без страсти, мягко говоря.
Сегодня ела творог на завтрак и суп харчо на обед.
Собираюсь питаться понемногу, без излишеств и обжираний. Обычная домашняя еда. Не есть после 6-ти.
Катарина, мне тоже скоро 32). 164/64. Кошмар. Уже бегала 2 дня. тело болит, но как-то оживилось. Пока ем все, что захочу)))). 7 кг хочу сбросить только засчет спорта. ПОтом буду вводить ограничения в питании.
Вчера вышла на пробежку вечером. Встретила однокласницу. Она злорадно отметила, что я располнела. Еще бы + 20 кг, чем еще более укрепила меня в решении активно бороться с лишним весом)))).
Ах, да детей у меня нет.
Муж не смотрит на меня вообще, не то, что там "без страсти".
Сегодня день коту под хвост. НГаелась вечером картошки с котлетой. А сверху чай с рулетом самодельным. (((((
Надеюсь, завтра будет все нормально!
Я пробежала где-то 1 км. Пока больше не могу. Делала наклончики всякие, махи ногами и руками и т.д. Пришла домой ....и наелась селедки с хлебом ))))).
Ну это не сеьезно, конечно.
Есть замечательный сайт о похудении. Там и подруг можно найти в любом городе: www.dietaonline.ru
Наконец-то, нашла способ, как убрать жир! Проверено на мне и моих подругах. Все ведь знают, что в воде люди физиологически сжигают жир, так вот европейский метод, начали возить с европы соду, которую надо добавлять в ванну, она расслабляет и способствует большей потере веса. Всего раз в сутки. Так она еще и с имбирем, когда выходишь с ванны чувствуешь энергию. Сон после этого просто лучший:) Всем советую скинула за месяц 11 кг, без сложностей, питалась так же. Да и цена очень хорошая, а оплата так вообще при доставке, только одни радостные эмоции. Всем советую!:)
Брала вот здесь: http://for-down84.do.am