мне 19 лет и я очень худая, основная проблема это очень худенькие ножки, да и формами я не блещу параметры 83-60-85, спортивные упражнения не помогают, кушаю много тоже эффекта нет, с организмом у меня все в порядке (проверялась неоднократно), и ничего не помогает((( на этой почве у меня жуткие комплексы даже порой выхдит на улицу не хочется, смотришь все девушки нормальные...как примириться со своей худобой?
Себя надо любить такой какая есть! И другие тоже полюбят!
Гость
[1231983464]
#52
А я жир ненавижу. Жрать люблю, хочу худобу. С 48 кг при росте 173 похудеть бы до 42. Вес набирается, если есть мне по желанию сколько хочется, по 1,5 кило в день. Люблю пироги, торты, мороженое, мясо с картошкой, шоколад, бананы, вообще любую еду, булимия страшная. И хочу при этом быть худенькой очень, не больше 42. А 48 - это много.
фанатка
[317432773]
#53
Гость
Сообщение было удалено
обалдеть, у вас рост 173 при этом вы 48 кг, вы шутите, я 164 с 48 кг, так я как дистрофик
Гость
[881619000]
#54
176, 78\70\83. и это норма!
Таня Перова
[15545783]
#55
Мы знаем, что есть диеты для похудения. Так вот, вам нужно делать то же самое, только наоборот. То есть диета, чтобы поправиться. Делать акцент на определенные продукты (макароны, картошку, курочку и т.п.). Просто много кушать - это не метод поправиться. Нужно кушать больше, чем вам требуется.
Скажем, вы поели и ощущаете сытость. Вот здесь самое главное. Теперь съешьте примерно столько же, и получится, что вы объелись. Потом полежите на диванчике какое-то время, чтобы калории лучше усвоились. Кушать нужно 5-6 раз в день, а объедаться около одного-двух - можно больше, смотря какой у вас обмен веществ. Там и увидите как дело пойдет. Естественно, нельзя пропускать приемы пищи. Тогда, возможно, примерно через год вы наберете около 5 кг (это в среднем, конечно).