Бассейн

знаю одну 48-летнюю женщину с офигенной фигурой, стройной подтянутой, так вот она постоянно ходит в бассейн, сколько раз в неделю не знаю, но выглядит обалденно.

а еще есть аквааэробика, говорят ого-го как форму придает!

хотя бы три раза в неделю

Бассейн и Аквааэробика дают потрясающий результат. три раза в неделю и уже через две-три недели увидите изменения.

я хожу уже 2 года на аквааэробику. да подтягивается, худеешь, но целлюлит не исчезает.

2 раза в неделю обязательно, если есть возможность ходить чаще, то ходите для достижения лучшего результата. Попробуйте плавать с пенопластом на вытянутых руках, а ногами делать движения вверх вниз. Ноги хорошо подтягивает и попу.