как укрепить мышцы груди, но чтоб руки потом не выглядели накаченными

Question

Примерно два месяца назад начала делать физ упражнения каждый день и очень довольна результатами. На животе пресс, упругая попа, слегка рельефные ноги, и на руках сейчас слегка проглядывают бицепсы, я использую гантели и отжимаюсь, чтобы укрепить мышцы груди, но и руки тоже становятся больше... есть ли такие упражнения для грудной клетки, где руки не задействованы?

Гость · Accepted Answer

плавание хорошо грудь подтягивает (знаю по опыту)

19 · Answer

лягте на спину, руки в стороны, с гантелями..и поднимайте над собой (ну как бы перед собой)

Lapka · Answer

нет таких упражнений

Гиви · Answer

тока надувание воздушных шариков. Кроме рук там мышцы есть толька между ребер

гость · Answer

в смысле дряблые сосиски красивее чем подтянутые руки?

делайте упражнения и не бойтесь.без серьезных утяжелений ,режима, спец питания ни чего у вас там не накачается.просто будит в тонусе.

Белка · Answer

У мя от плавания ничо не подтягивается

как укрепить мышцы груди, но чтоб руки потом не выглядели накаченными

Мудрость форума: Тело

Найденные слова