как укрепить мышцы …

как укрепить мышцы груди, но чтоб руки потом не выглядели накаченными

Примерно два месяца назад начала делать физ упражнения каждый день и очень довольна результатами. На животе пресс, упругая попа, слегка рельефные ноги, и на руках сейчас слегка проглядывают бицепсы, я использую гантели и отжимаюсь, чтобы укрепить мышцы груди, но и руки тоже становятся больше... есть ли такие упражнения для грудной клетки, где руки не задействованы?

20 октября 2011, 15:46

Kissaa

Редкая птица

[6295782]

Ответить автору

Мудрость форума: Тело

6 ответов

Последний — 13 ноября 2011, 16:58 Перейти

Гость

[2907629354]

20 октября 2011, 17:32

плавание хорошо грудь подтягивает (знаю по опыту)

[3797028391]

20 октября 2011, 17:38

лягте на спину, руки в стороны, с гантелями..и поднимайте над собой (ну как бы перед собой)

Lapka

[323680918]

20 октября 2011, 17:55

нет таких упражнений

Гиви

[569503905]

20 октября 2011, 20:44

тока надувание воздушных шариков. Кроме рук там мышцы есть толька между ребер

гость

[3414088191]

20 октября 2011, 21:35

в смысле дряблые сосиски красивее чем подтянутые руки?

делайте упражнения и не бойтесь.без серьезных утяжелений ,режима, спец питания ни чего у вас там не накачается.просто будит в тонусе.