КААААААК ПОХУДЕЕЕЕЕТЬ???

Ваш текст

А сколько вы хотите весить, если сейчас считаете себя жирной?

как сказала Плисецкая, есть только одна диета, из двух слов, называется "не жрать", уж простите за грубость, но я не понимаю людей которые хотят жрать и худеть, так не бывает ... я с такой проблемой незнакома, потому что весь день в бешенном ритме проходит, счастье если удаётся перехватить какой-нибудь йогур или булочку за целый день, а ночью просто сваться в кровать от усталости, может у вас слишком много свободного времени, что вы тратить его на постоянные трапезы??

Относитесь к своему телу как к храму и не кидайте туда что попало. Перед едой, а лучше за полчаса до еды обязательно выпивайте стакан воды. Побольше овощей, особенно листовых. купите двд-диск "Секрет идеальной фигуры" от Синди Кроуфорд, там замечательные упражнения, которые можно выполнять дома и вперед. Будет тяжело, но под лежачий камень вода не течет. Успехов Вам.

Забыла написать, Вы сами в принципе ответили на свой вопрос как похудеть.

1. ем шоколад, бутерброды, первое, второе, компот....не многовато -ли вредностей (я например просто колбасу не покупаю и нет соблазнов съесть бутер.)

2. сидеть на рисе, скинуть два кило (наверняка ушла жидкость), а на следующий день обедаться.

Вам скорее всего противопоказаны разгрузочные дни, пока вы не наладите нормальное питание. для начала попробуйте скорректировать свой рацион, вредные продукты просто не покупайте. Вместо мяса, отварите кусочек птицы или рыбы, салат, фрукты. Вечером ужин замените кефиром или творогом. ЗАВТРАКАЙТЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО. На ночь ни в коем случае не наедайтесь, тяжело дома, идите гулять. Первую неделю будет очень кошмарно, а потом привыкнете.

Ваш текст

Поди на ЛПЖ массаж, и лишний вес уберешь и кожу подтянешь, и денег на шоколадки не останется)) Хорошая вещь, сама делала, понравилось. Долго объяснять что к чему там, но процедура занятная, космическая: лежишь в скафандре и тебя обрабатывают массажной насадкой. подробно можно здесь почитать http://apriori-salon.ru/lpg-massaj.html

вот вот, не жрать это точно

я весила при 168 - 74 кг,жрала как слон, а потом в зеркало на себя посмотрела и переклинило, вообще как то есть перехотелось, ем что хочу 1 раз в день часа в 3 дня, иногда утром йогурт, вечером почему-то не тянет совсем, уж почему не знаю

сейчас вешу 59 кг (за месяц скинула 15)

и еще про лифт забыть навсегда!!! (в день прохожу минимум 18 этажей) + массаж делать чтоб ничего не висело оливковым маслом легенькими пощипывающими движениями

удачи вам))