Девчонки, кто реально собирается худеть предстоящую неделю, присоединяйтесь! Давайте вместе ?
Мне 23 года. рост 170см, вес сейчас 62 (ужас!..но делайте скидку, родила и кормила..)
Буду …
Я на Монтиньяке 20 кг скидывала. Сейчас решила попробовать Дюкана, т.к. на белках быстрее вес теряешь. И можно пить кофе с обезжиренным моллоком и сахарозаменителем - это очень важно для меня.
Ого 20 кг, я на нем только 3-5 сбрасывала и то после 6 месяцев уже слазила, ну не могу я когда все равно кушать хочется, когда покушал :)
Что-то я 3 дня уже сижу на диете, а у меня прибавка +1кг :) 2-ва дня сидела только на отварной курице. 1день на пресной овсянке, сегодня вот у меня опять пресная овсянка. Посмотрим что будет, после недели. Плюс я каждое утро уже 11 дней делаю специальный комплекс упражнений для рук и пресса.
Ну, не ужели я тут одна худеющая?
У меня уже почти конец дня, овсяночка :)))
Еще в спорт зал сегодня дойти бы...
Завтра будет на завтрак салат из свежей капусты, свежая морковь, оливковое масло. 2-ва яйца вареных. На обед обезжиренный творог с овсянкой, вечером стакан кефира и яблоко.
Ну, вот действительно не кого в этой ветке нет по моему. Ладно, поговорю сама с собой. Вчера сходила в спорт зал. Час интенсивных занятий. Сегодня отвес где-то 500гр, весы блин, сломались :))) Но я по животу вижу. С утра сделала свой комплекс упражнений. Сьела 2-ва яйца и сыр, На обед будет обезжиренный творог.
Вечером надо опять в спорт зал тянуться, но что-то я не уверенна, что времени на все хватит.
Я всегда стандартно действую, после праздников поменьше жирного, сладкого, жареного, соленого и маринованного, курсом пропиваю полисорб, чтобы шлаки не задерживались.