Хочу стать лучше

Зачем тебе это? У тебя итак рост отличный. Если хочешь стать моделью - это другое дело, но реально вырасти мало что поможет, вроде вис на турнике, упражнения на растяжку, йога.

висеть на турнике

подвижные игры вроде баскетбола. плавание тоже хорошо стимулирует рост

но вообще у женщин после 12 лет рост ног прекращается и растет только тело. а зачем оно вам нужно?

а у меня 165 -и меня всё устравает.Я подхожу по росту большинству мужчин , и мне с ними комфортно.Я люблю себя и свой рост.

а я 184, как уменьшить? в отличии от 7, не люблю себя и свой рост.

да, я для модельного бизнеса

надо еще около 5 см, и все будет идеально

мне бы вашу проблему..

с 169 хотя бы есть шансы..да и можешь вырасти ещё, если займешься этим

а я 162 и мне 19 скоро..везде говорят лицо и фигура классные, а рост фигня..

нарыла в интернете методику Берга, люди говорят помогает..и ещё один букер сказал мне, что у неё девочка в 18 за месяц на 4 см выросла..висела на турнике и + плаванье.

Вот тоже думаю , как бы глупо это не звучало, попробовать..попытка- не пытка, всегда есть надежда.