Нужен совет по поводу физ формы

бег и только бег

все тело в форму придет, а ноги особенно!

Не могу. Я бегала с января до середины марта. Не помогло - это раз. Во-вторых, порвала кроссовки. Попробовала в других - и поредила себе ногу. Не то, чтобы сильно беспокоит, но при беге нужно преодолевать боль. И на каблуках ощущаеться. Видимо, из-за того, что подошва в новых не пружинила. Сейчас что-то с левой коленкой. Кроме того, сейчас если и пробегусь - суставы хрустят неимоверно.

Прямо стыдно. Баба-хрумстик

2 пост мой

Кстати, это не надуманный комплекс. Над коленкой есть складочка, наплывает на коленки. и с внутренней поверхности, и целлюлит сильно бугриться, даже если в состоянии покоя. Со всеми остальными частями тела порядок.

массаж и только массаж, но не надейтесь на быстрый результат

Какого плана? И как тогда?

лимфодренажный, антицеллюлитный или баночный

результаты - дело индивидуальное, но возможно если вплотную займетесь к лету успеете, может даже раньше, я ж не знаю на сколько у вас там все запущено :)

Баночный массаж - пройденный этап. Успешно исчезло все с боков и попы. Но вылезли вены и эта дрянь переселилась на участок над коленями.

А так, спасибо за совет.

ничесебе... вены вылезли. хорошо вы полечились...

о нет о нет о не о нет

только не вены

я очень хочу купить банки для масажа

но я ненавыжу вены

что ж делать

если на жире делать то вен небудет?