Дамы, кто реально накачался? Мне осталось совсем немного!
Рост 164, весы показывают 47, но они меня скорей всего обманывают. Я не худая, не полная. Стройная. Но очень хочу тело как у Жизель Бундхен. Значит что я для этого делаю. Бегаю через день по утрам, немного правда, так как только начала. В дни отдыха занимаюсь прессом, ногами,руками. Питание нормализую. Овсянка каждое утро, днем и на ужин обычная еда. Стараюсь есть немного. Включаю овощи и фрукты, отказываюсь от жирного,сладкого, вредного. Подскажите кто реально добился результатов, как вы шли к своей мечте?
Близкая к мечте
Мудрость форума: Тело
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 330 ответов
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 237 ответов
- У меня кривые ноги "О" что делать40 327 ответов
- Очень сильно потеют подмышки!2 184 ответа
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 225 ответов
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 386 ответов
- Домашний лазерный эпилятор8 831 ответ
15 ответов
Последний —
Перейти
Гость
на качка ты пока не тянешь совсем
Гость
В то, что вы стройная и подтянутая, верю, но на качка не тянете. Мышцы тяжелые, а у вас всего 47 кг.
Гость
ia 164 i 47 dlia menia idealnyi ves
Гость
Сообщение было удалено
ну это кожа да кости и ничего привлекательно-подтянутого
сама такая была
сама такая была
А.
Автор, идите в зал, то что вы описали - это просто смешно. Он бега и пресса у вас не будет идеального тела никогда!
Сообщение было удалено
Будет и еще как будет! Главное, что бы занятия приносили удовольствие - я уже очень давно делаю упражнения на определенные группы мыщц дома, не скажу, что моё тело просто идеально, но я результатом довольна!
новичек
дрищ какая то
Гость
Сообщение было удалено
только не забудьте добавить, что вкалывать в спортзале потом придется всю жизнь.
а если прекратит занятия - станет хуже, чем было
а если прекратит занятия - станет хуже, чем было
Гость
Сообщение было удалено
с чего вы это взяли?
Таня
"а если прекратит занятия - станет хуже, чем было"
А если не начинать, то не станет? :)
А если не начинать, то не станет? :)
Гость
Сообщение было удалено
А и правда, с чего? Прошу пояснить смысл определения "хуже".
Который раз слышу эту голословную фигню от новичков.(((
Который раз слышу эту голословную фигню от новичков.(((
Гость
Сообщение было удалено
Это не новички, это лентяи свою лень хоть как-то оправдывают.
Я Знаю
нет, это правда. т.к. если не заниматься какой-то промежуток времени после того, как вы усиленно занимались в тренажерке, либо на групповых занятиях, то все мышцы, которые подкачались превратятся в жир.
все спортсмены, которые завязали со спортом всегда превращаются толстяков/пухлых. Спорт-это на всю жизнь.
все спортсмены, которые завязали со спортом всегда превращаются толстяков/пухлых. Спорт-это на всю жизнь.
гость
хм. посмотрела фото Жюзел в инете. худая, тощая баба. она качается? ни одной мышци, все отфотошопено. Ужасная фигура модели-вешалки..
--
а накаченная и красивая фигура у Камерон Диаз и Холли Берри...( и у всех кто выступает на соревнованиях бодибилдеров в категории Бикини. Мы наверное по-разному понимаем слово качаться...
--
а накаченная и красивая фигура у Камерон Диаз и Холли Берри...( и у всех кто выступает на соревнованиях бодибилдеров в категории Бикини. Мы наверное по-разному понимаем слово качаться...
Анжелика
Попробуйте попринимать БАД Леветон. Это специальная добавка для спортсменов (не стероиды!) - мышцы растут весьма и весьма неплохо.Плюс еще и организм укрепляет за счет большого содержания витаминов и микроэлементов.
Форум: Тело
Всего: 60 469 тем
Новые темы за сутки: 21 тема
- Ваш индекс массы тела6 ответов
- Сколько вы весите?20 ответов
- Сколько нужно набрать, чтобы увеличилась грудь?13 ответов
- Крем для сильно сухой кожи тела9 ответов
- Чисто эстетически нет ничего красивее женского телаНет ответов
- Вырастет ли еще грудь?5 ответов
- Прыщи. Что помогло?9 ответов
- О мужском теле и дисциплине!18 ответов
- Очень сухая кожа на руках7 ответов
- Параметры девушек. Что бы поменяли в фигуре?6 ответов
Популярные темы за сутки: 5 тем
- Сколько вы весите?20 ответов
- О мужском теле и дисциплине!18 ответов
- Сколько нужно набрать, чтобы увеличилась грудь?13 ответов
- Прыщи. Что помогло?9 ответов
- Крем для сильно сухой кожи тела9 ответов
- Какого роста ваш мужчина?8 ответов
- Ваш индекс массы тела7 ответов
- Очень сухая кожа на руках7 ответов
- Параметры девушек. Что бы поменяли в фигуре?6 ответов
- Вырастет ли еще грудь?5 ответов
Предыдущая тема