Золотая игла + нормальный вес =?

у меня мама ставила, в первый раз как то фигово поставили - не особо помогла, а второй раз поставили в другом месте - результат был очень хорошим

меня беспокоит именно, что изначально лишнего веса у меня около 5 кг, но они не убираются спортом! :(

аппетит такой хороший:

сегодня съела уже

завтрак: хлопья фитнес с молоком, груша, протеиновый коктейль.

обед: 200 гр отварной говядины, 3 картофелины, сладкий компот

полдник в 3 часа - большой сникерс (400 ккал)

а я хочу есть!

вечером думаю сьесть 200гр творога со сгущенкой) и 3 персика

поможет ли игла?

Я пробовала и иглу, и клипсу, и пластырь, и кодирование(гипноз), и 25 кадр, и всевозможные БАДы, диеты, голодовки.

ничего не помогло.

Вес возвращался обратно , с большим плюсом.

Помогло только СМЕНА РАЦИОНА ПИТАНИЯ, раз и на всегда.

Я сменила рацион-2 года назад.

За первые пол года, похудела на 20кг.

Вес держится.

Какая сгущенка вообще?? Вы о чем??

Лучше пару ложек меда положите, а еще лучше курагу, или изюм.

Исключите вы ВСЕ быстрые углеводы- МУЧНОЕ+СЛАДКОЕ

Картошку не стоит есть.

И бананы.

В остальном еште вы все, только порциями по 200-250грам.

а это мысль! я забыла про существование кураги и меда) картошку люблю!!!!

кстати, булки я не ем вообще!! хлеб только черной или цельные злаки

Ну а если любите, еште ее в первой половине дня- НА ЗАВТРАК.

Пока питаться нормально не начнете, то хоть вся завешайтесь этими иглами - толку не будет.

Только правильное питание. И спорт по возможности. Почитайте Екатерину Мириманову. Очень хорошее дело. Я так худею с февраля. Сначала быстро (5 кг за 2 недели ушло), теперь сбавляю темпы. Все очень нравится.

Но это труд. Физический и моральный. Надо быть к этому готовыми, и осознать, что все чудо-методики - это лохотрон. Кроме нас самих, никто нам похудеть не поможет.

Основа диеты Миримановой-не есть после 6.

Я почти всегда так и делаю- прихожу домой в 5, ужинаю (белки+овощи+немного сладкого) иногда после 6 пью кефир или ряженку или фрукт...

Главное-захотеть и все получиться.Не есть после 6.

Есть побольше фруктов,поменьше сладкого.Газировку так же лучше исключить.

И это не значит,что нужно довести себя до анорексии)Все в меру должно быть)Удачи!