как похудеть

вы уверены, что у вас это жир, а не кости?? для вашего роста нормальный вес.. начнете худеть - прощайте нормальный цикл и грудь и похудеете ли, вот в чем вопрос

60 многовато. Мне кажется 5 кг сбросьте и норм!

совсем дура костлявая

2/ ну где же многовато??? у меня подруга с таким ростом и весом - доска с ребрами.. если ей еще скинуть 5 кг - это ж совсем уже не девушка будет, а нечто бесполое без всяких женских признаков - два соска и дырка

Не жрать

А если серьезно то группы вконтакте "40 кг" "Худеющие" и "Джаст ду ит (лень писать по английски)" вам в помощь, там и диеты и рецепты, и мотиваторы, и видео с тренировками и много много всего) Удачи)

Исключить углеводы, хлеб, сладкое, макароны, жареное, колбасы, копченое. А остальное все можно. И будите худеть, без голодовок. Я за 2 месяца скинула 7 кг.

в таком весе организм будет сильно сопротивляться похудению. Поставьте для начала цель похудеть до 57 кг, добавьте спорт, минимум 5 раз в неделю по часу, сократите порции на четверть . Когда будете 57 кг - поживите в этом весе месяц, чтобы организм привык. Поставьте новую цель - похудеть до 55 кг - и снова изменения в тренировках и питании... а сразу 8 кг вы не скинете, расстроитесь и начнете жрать, и станете 65 кг

углеводы не надо исключать, надо утром кашу на воде есть без соли и сахара, овсяную или гречневую. Без углеводов вам кирдык настанет через некоторое время, да и всю жизнь вы так не сможете держаться, покрасуетесь полгода и обратно со стразшной скоростью наберете и даже больше. В деле похудения не скорость важна, а стабильность и качество, методы для вотпрямщас худею на 10 кг можно выкинуть в помойку

Девочки всем привет. В группе Ровента в контакте стартовал конкурс под названием "На какую знаменитость вы похожи", делюсь ссылочкой http://vk.com/wall-25523033_1257

Всем привет. Мне кажется, чтобы похудеть, надо устранить причину, т.е. запустить механизм, который чинит и настраивает организм как часы.
В китайских методиках достигается и то и другое, причем естественными методами - движением и дыханием.
Кому интересно, посмотрите, цигун для похудения http://skachai.*****.hu/load/dvd_cd/kitajskie_ozdorovitelnye_metodiki/cigun/12-1-0-55
можно скачать бесплатно

Еще раз попробую ввести ссылку на цигун для похудения http://go-url.ru/drh8

Как похудеть? Стратегия победы над весом.
Ковальков Алексей Владимирович
Врач диетолог. Доктор наук. Специализация – лечение ожирения и коррекция избыточного веса.
Каков механизм развития ожирения?
Почему некоторые люди толстеют, а некоторые нет?
Как похудеть, не причинив ущерба своему здоровью?
Как похудеть и не поправиться снова?
Почему не помогают модные разрекламированные средства и диеты?
В чем вред голодания?
На эти и другие вопросы Вы найдете ответ в этой книге.
http://dorogaudachi.jimdo.com/

Алена, у Вас отличные параметры и показатели вес-рост, можно искренне позавидовать, Но Если Вы заинтересованы поддержать свой вес и немного снизить еще к весне, то порекомендую, обратить внимание на новинку рынка , коктейль для похудения ZERONE, это новая разработка от Таиландских врачей, имеющий отличный состав, который дает отличный результат, курс 10 дней, теряются безболезненно от 2-5 кг, за курс, курс 10 дней. Ознакомиться с этим напитком можно по ссылке http://vin21.ru/zerone , Сама пропила 2-а курса, результат- за 20 дней , потеря 6 кг, Я очень довольна.

Если хотите, как и я, сбросить вес без последствий, то тогда Вам нужно обращаться к специалистам. Лично я, если интересно, обращалась за помощью к диетологу в Центр диетологии "Победа" Ярославль ул.Первомайская, д.7 - составил мне индивидуальную схему похудения и сбросила 8 кг за месяц)

Если интересно, то вот их группа вк Центр Диетологии Победа | Ярославль | Рыбинск

Считаю что 52 это слишком для роста 170. Пойдет где то 54. Начните следить за своим питанием и займитесь спортом.

Вам нужны именно модельные параметры? Тогда без системного подхода здесь не обойтись. Чтобы не заморачиваться и точно получить результат, идите по системе, например, мне нравится разработка Гуарчибао. У них программа называется максимум - в ней и дренаж, и корректор аппетита, и натуральный жиросжигатель. Дается комплекс упражнений на каждую фигуру, есть возможность пообщаться с профессиональным тренером в чате и задать свой вопрос. Очень удобно и продумано. Пользовалась подруга, ей понравилось, я тоже собираюсь