Передняя поверхность бедра, посоветуйте, как уменьшить объём

Бревна!!!!??? аххаа, рассмешили, с переднее проблемы или с внутренней поверхности? а сесли серьезно., то мне вот как раз выпады помогали, в разыне стороны, и все упраженич в комлексе, которые только могут быть...

Правильно, и не изменят! Анологичная ситуация... Жир в этих местах ваш организм отдавать ни за что не захочет, только не пойму, почему именно верхняя поверхность, там же жирка всегда потоньше. Идите на кавинтацию, оно вам там все заставит подтаять

какой может быть велотренажер при вашей проблеме???

и никаиx выпадов! у меня тоже галифе! нужно быть очень осоторожной с силовыми на ноги! лучше не делать вообще ничего! только плавание и бег,все.

Если там объём, и это не мышцы, значит это жир. И даже если вы не полная, можно немножко похудеть.

=)

Передняя поверхность, а от выпадов только мышцы больше становятся

есть еще фиброз - кстати он делает объъем у худых а не жир