Вешу 45 кг, но живот не устраивает, хочется абсолютно плоский (если два дня есть не буду, такой и будет, но это не выход). Какие упражнения кроме качания пресса и обруча посоветуете? А то еще стоит немножко съесть и вот он живот)
Стрип-пластика.
Обертывания оранжевыми банками Флоресанс.
Мне кажется, у здоровой девушки живот не может быть абсолютно плоским. Я вешу 48 кг, живот нормальный, но не абсолютно плоский. Мне кажется, Вы к своему животу придираетесь, либо у Вас тип фигуры - яблоко, когда живот действительно выпирает.
пресс качать
Стрип-пластика.
Серьезно? Там же совсем небольшая нагрузка.
Серьезно? Там же совсем небольшая нагрузка.
Я раньше тоже так думала, что небольшая нагрузка пока наконец не нашла профессионального преподавателя. Там ого -го какая нагрузка, за час все соки выжимает.
Еще пол денс супер
Качаться, чтобы был мышечный корсет. Иначе так и будет гулять.
Втягивайте живот и держите в напряжении. Постоянно. Сначала контролируйте, а потом это станет привычкой. Это лёгкая, но постоянная нагрузка. Животик станет плоским. Удачи! :)
Втягивайте живот и держите в напряжении. Постоянно. Сначала контролируйте, а потом это станет привычкой. Это лёгкая, но постоянная нагрузка. Животик станет плоским. Удачи! :)
Согласна. Я еще часто ношу резиночку на талии под одеждой(обычную резинку шириной 2-3 см), тогда не расслабишься.
Лучший способ быть в гармонии со своим телом это танцы, раскрыть себя, все - таки женская привлекательность идет изнутри, походка, движения, уверенность в себе, в этом и есть сексуальность,не всякое тело,даже очень красивое, в сочетании неуклюжей походки,неумением двигаться,плохой осанкой, отсутствием гибкости и координации, будет красиво. Есть такие направления танцев,которые не только просто учат вас как-то красиво двигаться,но и развивают грацию и самое главное задействуют все мышцы и ваше тело за короткий срок изменится,что может быть лучше худеть с пользой для души, развивать в себе самое главное для женщины,еще и работать над телом, никакой спорт зал в сравнении не идет.