Как скинуть 4 кг?

У меня приятельница сильно поправилась после первых родов, я бы даже сказала, стала толстой. Но она так скучала по своей прежней фигуре и ее бесил этот торчащий живот и ляхи, что села на какую то диету, которую нарыла в интернете, регулярно делала разные упражнения, а потом по вечерам ребенка оставляла на час либо у свекрови, либо с мужем (когда тот с работы приходил), либо маму просила, и сама бежала в бассейн. Вообще молодец, через год примерно вернулась в прежнюю форму.

Автор, попробуйте отказаться от ужинов и заменить их однопроцентным кефиром. Мне помогло:)

диета дюкан

1,молодец. Я вот тожн хочу плавать, попробую мужа уговорить, хоть на час буду ходить. Ужинаю я в 7-8, сладкое не ем.

дорогая она

покупаю курицу по 90 р. за кг.ее хватает на 2 дня, творог 120р.кг тоже на 3-4 дня,отруби и вода.дешевле диеты пока не видела,да потом можно немного овощей.я ем огурцы,икру кабачковую.это на период сброса веса,а потом все как обычно.совсем не дорого зато очень эффективно.

да..эти продукты и так почти каждый день...курицапочти каждый день..не ем 4 дня её тошнит уже. пошла купила мясо говядины и свинину-ем котлеты...у дюкана вроде 5 дней чисто белок без разной икры и огурцов..не знаю смогу ли я курицу чисто есть 5 дней

у нас кура 90р только просроченная стоит)))) а так ее цена 180р за кг

и это дорого ? серьезно?

Автор, а 4 кг в виде жира или может это мышцы?

Ой, даже не знаю. Одежда в бедрах мала. В остальных местах ок. Ну и грудь увеличилась. Но не нвстолько чтоб 4 кг была.

Грудь и молоко =+ 2 кг минимум

Прекрасные женственные дамы! Мы выпустили специально для вас сборник рекомендаций по одежде! Ведь независимо от того, какая у вас комплекция, вы все равно можете быть привлекательны и красивы!!!!

Книга ╚ШИКАРНАЯ ВНЕШНОСТЬ ПРИ ПОЛНОЙ ФИГУРЕ. 100 + 1 ошибка Вашего имиджа╩ уже выпущена для ВАС! Она здесь: http://artlook.pro/price/perfectlook/

ВЫ ОБЛАДАЕТЕ ПОЛНОЙ ФИГУРОЙ, НО НЕ ВЕРИТЕ В ТО, ЧТО ПОЛНЫЕ ЛЮДИ МОГУТ ВЫГЛЯДЕТЬ ШИКАРНО?

Тогда Вам в срочном порядке стоит познакомиться с новой книгой ╚ШИКАРНАЯ ВНЕШНОСТЬ ПРИ ПОЛНОЙ ФИГУРЕ. 100 + 1 ошибка Вашего имиджа╩!

Поверьте, что вы можете выглядеть привлекательно абсолютно при любом телосложении.

Узнайте подробности на сайте имидж-проекта Artlook.PRO http://artlook.pro/price/perfectlook/

Лучший способ быть в гармонии со своим телом это танцы, раскрыть себя, все - таки женская привлекательность идет изнутри, походка, движения, уверенность в себе, в этом и есть сексуальность,не всякое тело,даже очень красивое, в сочетании неуклюжей походки,неумением двигаться,плохой осанкой, отсутствием гибкости и координации, будет красиво. Есть такие направления танцев,которые не только просто учат вас как-то красиво двигаться,но и развивают грацию и самое главное задействуют все мышцы и ваше тело за короткий срок изменится,что может быть лучше худеть с пользой для души, развивать в себе самое главное для женщины,еще и работать над телом, никакой спорт зал в сравнении не идет.