Конечно это очень скудный рацион... Но на такой диете можно не мало скинуть. При том не голодая, а питаясь здоровой пищей. Овощи - самая полезная еда, клетчатка и прочие полезности, а белое мясо - "диетический белок". Сплошная польза телу и кишечнику. Как думаете?
Если добавить молочку (кефир), рыбу, небольшое количество фруктов и изредка каши - получаем полезный рацион, на котором можно жить годами.
Гость
[2284066482]
#3
екатерина , опишите конкретно свой рацион
неужели вам ен xочется чего нибудь сладкого? или ветчины например?
Гость
[1290506506]
#4
восемь лет не ем мясо, смеюсь с вас
Женя
[1502641286]
#5
Гость
Сообщение было удалено
Не "с вас", а "над вами")
Zмея
[2777085258]
#6
мясо и овощи это скудный рацион? можете добавить фрукты с малый содержание сахара, темный шоколад (немного).
да вообще ешьте что хотите, только порции сократите в 3 раза.
Гость
[4048807678]
#7
я на такой диете +массаж на вибромассажере скинула 3 0кг, за 3 года (ела все как мясорубка) поправилась на 20 кг, сейчас месяц на такой диете+ массаж, уже - 10 кг)))) думаю к августу поеду на море с идеальными формами)))))))))))))))))) успехов!!!!!!!
то, что большинство вегетарианцев высокомерны, известно уже давно. но не знала, что у них еще и грамотность страдает.
мэри
[987769792]
#9
реезон есть в этом. если еще спорт добавить-будет круче. я так больше месяца сидела-результат был хороший
Гость
[2549994307]
#10
Гость
Сообщение было удалено
а я с вас! это ж надо, отказаться от такой вкуснятины!!!! а шашлычок ароматный зажаристый летом... ммм!! как можно отказаться??? вот вегетарианцы такие и злые, что недоедают!
Гость
[722189722]
#11
К депрессии это путь, а не к идеальному телу. Жить надо с удовольствием, а не изводить себя унылыми диетами.
no
[2232304607]
#12
Гость
Сообщение было удалено
толстуха детектед
Гость
[3371270853]
#15
Гость
а я с вас! это ж надо, отказаться от такой вкуснятины!!!! а шашлычок ароматный зажаристый летом... ммм!! как можно отказаться??? вот вегетарианцы такие и злые, что недоедают!
Да нет мясо овощи крупы немного фруктов- это здоровое полноценное питание!!! Но когда надо сбросить вес- надо более тщательно следить за размером порций и больше варить, запекать… ну и конечно, движение!!! Вот, например, я не люблю спортзалы, но если час ходьбы в более- менее быстром темпе- то можно очень хорошо скинуть вес даже за две недели но ежедневно!!!А шашлычок, вкусности можно себя позволять иногда обязательно!!!