Вареное мясо и овощи - путь к идеальным формам?

к идеальному телу через пищу? Не получится.

Только овощи и мясо - да, скудный.

Если добавить молочку (кефир), рыбу, небольшое количество фруктов и изредка каши - получаем полезный рацион, на котором можно жить годами.

екатерина , опишите конкретно свой рацион

неужели вам ен xочется чего нибудь сладкого? или ветчины например?

восемь лет не ем мясо, смеюсь с вас

Не "с вас", а "над вами")

мясо и овощи это скудный рацион? можете добавить фрукты с малый содержание сахара, темный шоколад (немного).

да вообще ешьте что хотите, только порции сократите в 3 раза.

я на такой диете +массаж на вибромассажере скинула 3 0кг, за 3 года (ела все как мясорубка) поправилась на 20 кг, сейчас месяц на такой диете+ массаж, уже - 10 кг)))) думаю к августу поеду на море с идеальными формами)))))))))))))))))) успехов!!!!!!!

то, что большинство вегетарианцев высокомерны, известно уже давно. но не знала, что у них еще и грамотность страдает.

реезон есть в этом. если еще спорт добавить-будет круче. я так больше месяца сидела-результат был хороший

а я с вас! это ж надо, отказаться от такой вкуснятины!!!! а шашлычок ароматный зажаристый летом... ммм!! как можно отказаться??? вот вегетарианцы такие и злые, что недоедают!

К депрессии это путь, а не к идеальному телу. Жить надо с удовольствием, а не изводить себя унылыми диетами.

толстуха детектед

Да нет мясо овощи крупы немного фруктов- это здоровое полноценное питание!!! Но когда надо сбросить вес- надо более тщательно следить за размером порций и больше варить, запекать… ну и конечно, движение!!! Вот, например, я не люблю спортзалы, но если час ходьбы в более- менее быстром темпе- то можно очень хорошо скинуть вес даже за две недели но ежедневно!!!А шашлычок, вкусности можно себя позволять иногда обязательно!!!