У меня нормальная фигура, при росте 168 вешу 50 кг. Но так получилось, что ноги у меня подкаченные, да и талии особо выраженной нет. И бока, как назло, отсутствуют. Насмотревшись фото красавиц с пышними боками (особенно люблю Кардашьян), задалась вопросом, как можно в домашних условиях делать идеальную фигуру? Что кушать? Какие упражнения? В общем, помогайте)
гормоны только помогут, ОК если вы просто потолстеете, то потолстеет талия
miss sipakova
[1367371858]
#3
если телосложение такое то смиритесь
Гость
[1227905753]
#4
не бока а бедра и зад вы ходите увеличить. бока, это то, что ужасным образом свисает из джинс в виде спасательного круга. для боков нужно просто растолстеть. а попы если уж не дано, то не дано
Гость
[3632588368]
#5
Ничего подобного, смиряться не нужно. Мышечная масса в области ягодиц и "боков" наращивается с помощью приседаний со штангой. Питайтесь белковой пищей. Не знаю, как на счет упражений в домашних условиях, а в тренажерном зале за 2 месяца у меня это добро "выросло".
Гость
[293660687]
#6
обруч крути, ты же яблоко. у ким тоже нет боков, есть тонкая талия и огромные бедра.
Гость
[3572093094]
#7
блин,я уже решила поделиться с автором своими боками,а тут оказывается бедра имелись в виду:(