Похудеть в бедрах

К чему такая срочность,платье купили и не влезаете?

Фигура груша?
Если да, то увы, вы скорее вверх до костей высушите, чем в ногах дохудеете до удовлетворяющих вас результатов

Ну попробуйте статическую нагрузку, например калланетика.
Или все хвалят комплекс "Ножки мирового стандарта"
Удачи))

Нельзя похудеть в бедрах. Можно уменьшить количество подкожного жира в ТЕЛЕ. У женщин при наборе "лишней" массы сначала все откладывается в бедрах и, пардон, филе, а уже только после этого на внутренних органах и остальных частях тела. Похудение происходит в обратном порядке (да, бедра будут последними, только когда организм решит, что больше жир брать неоткуда). Если хотите уменьшить бедра, то просто продолжайте худеть.

Надо не только уменьшить процент жира, но и качать верх- руки, плечи, грудную клетки. А то будет не пропорционально.

Никак, похудеть локально нельзя

так у меняи ноги похудели, залезаю в старые джинсы на ногах свободно а в бедрах впритык

к свадьбе готовлюсь

мне помогло только обертывание жиросжигающим кремом под пленку и на беговую дорожку минут 40 трусцой.....дискомфортно, конечно, липко, неприятно, но зато по 0,5 см с каждой ноги каждые 2-3 недели уходило стабильно

Каталась на роликах, помогло. Перестала кататься - все вернулось, и достаточно быстро. Скорее всего еще и есть смтала все подряд

Хочу с Вами поделится одним хорошим способом, но сначала рассказать о своей проблеме, очень похожую на Вашу, у меня довольно таки проблемное место бедра и талия, раньше не предавала особого значения и не уделяла внимания, одно время сбрасывала вес, но бедра и талия не сильно поддавались тренировкам, некоторое время назад, решила попытаться избавится от этой проблемы, много разнообразных способов перепробовала и перечитала множество информации, чисто случайно обнаружила для себя хороший препарат Ресайз, состав его хороший, за короткий срок я получила не плохой результат, минус три сантиметра в обхвате, думаю хороший результат.

Дорогуша, бегать надо