Ой, дорогая, так не полезно самой этим заниматься. Тут диетолог нужен. С ним нужно разработать специальную диету. Но не советую. Развелось их много в последнее время, а толку от них мало. Лучше пользоваться уже готовыми программами типа salonah. Мне
Ой, дорогая, так не полезно самой этим заниматься. Тут диетолог нужен. С ним нужно разработать специальную диету. Но не советую. Развелось их много в последнее время, а толку от них мало. Лучше пользоваться уже готовыми программами типа salonah. Мне по этой программе составили список упражнений и диету выработали. Худею очень быстро. Правда дороговато