Гость
Статьи
Если я хочу просто …

Если я хочу просто повысить гибкость и пластичность тела, мне лучше заняться йогой или стрейчингом, или гимнастикой?

посоветуйте чем лучше заняться, что эффективнее и что интереснее?

Гость
16 ответов
Последний — 16 февраля 2015, 15:15 Перейти
1.
Гостинья

Танцами

2.
Гость 61

если вам нужна просто гибкость, то стрейчинг.

3.
Гость

Я бы посоветовала стриппластику)) танцы и пластика, кстати в них нет ничего такого))

4.
Гость

Займитесь танцем живота.
И гибкость к вам тогда придет.
Без Турка ваша жизнь не так.
А так вас Турок и найдет.

Он будет с огненною страстью
Вам тело гибкое ласкать.
Откройте свое сердце счастью
И начинайте танцевать.

5.
Гость

Балет на любительском уровне тоже хорошую растяжку дает, плюс развивает опорно-двигательный аппарат, осанка от него хорошая становится.

6.
Киса

Здравствуйте ! Лучше стрейчинг. У него много плюсов :Укрепление основных мышц,а также мышц которые не задействованы в повседневной жизни

✔ Улучшение гибкости позвоночника

✔Увеличение амплитуды суставов и это еще не все... Если Вы в Москве могу порекомендовать тренера.

7.
Гость

Попробуйте трайбл.

8.
Гость
Киса

Здравствуйте ! Лучше стрейчинг. У него много плюсов :Укрепление основных мышц,а также мышц которые не задействованы в повседневной жизни✔ Улучшение гибкости позвоночника ✔Увеличение амплитуды суставов и это еще не все... Если Вы в Москве могу порекомендовать тренера.

Мне порекомендуйте.недавно сходила на занятие стрейчинга-не впечатлило..

9.
Гость

Танцами. Любыми

10.
Гость

Только не йога-ниачем. Какие-то нелепые движения, еще и религию приплетут...
Гимнастика слишком сложна.

11.
Гость

Если гибкость, то йога однозначно. Если нужно каллории сбрасывать, то йога не подойдет, каллории при занятиях йогой сильно не тратятся, только гибкость развивается. Стрейчинг скорее всего тоже подойдет.

12.
Гость

В достижении гибкости и пластичности все перечисленные средства хороши! Что интереснее- решать Вам! Сама занимаюсь йогой без религиозной нагрузки, мне нравится! Шпагаты, мостики, балансы- легко! Мне 35 если что)

13.
Гость
Гость

Балет на любительском уровне тоже хорошую растяжку дает, плюс развивает опорно-двигательный аппарат, осанка от него хорошая становится.

плюсую занималась классической хореографией (группы для взрослых новичков): сумасшедшего результата не было, но села на шпагат и вообще стала более гибкой, нагрузки приличные (после этого начала еще больше уважать балерин-балерунов), если заниматься регулярно, будет красивый рельеф без лишних объемов. я за балет

15.
Киса
Гость

Мне порекомендуйте.недавно сходила на занятие стрейчинга-не впечатлило..

Адрес Пресненский Вал дом 7. Там сейчас один тренер по растяжке.Сама сейчас хожу ,улучшилась гибкость. Почти села на продольный шпагат. Тренер требовательная,но адекватная. Хорошую нагрузку дает. Атмосфера позитивная. Мне нравится.

16.
Гость
Киса

Адрес Пресненский Вал дом 7. Там сейчас один тренер по растяжке.Сама сейчас хожу ,улучшилась гибкость. Почти села на продольный шпагат. Тренер требовательная,но адекватная. Хорошую нагрузку дает. Атмосфера позитивная. Мне нравится.

Вот блин на другом конце Москвы ))) мне бы вао,цао

18.
Гость

Я занялась восточными танцами. Гибкость появилась очен скоро. Все движения вообще стали мягкими и женственными.