Гость
Статьи
обвисшие ягодицы( по 3 …

обвисшие ягодицы( по 3 складки под каждой ягодицей

помогите! что делать? мой рост 165 вес 45, хожу в спорт зал....но ети складки....ничево не могу с ними сделать....помогите

ira
19 ответов
Последний — 20 августа 2015, 08:41 Перейти
1.
666

А что кушаете? и как давно ходите в зал?

2.
Гость

Сколько времени туда "ходишь" и что ты там делаешь помимо того, что ходишь туда?

3.
Гость
Гость

Сколько времени туда "ходишь" и что ты там делаешь помимо того, что ходишь туда?

ножкой эть..эть...заселфила.

4.
Гость
Гость

ножкой эть..эть...заселфила.

Ахаха!

5.
Гость

думаю ты весишь 65 и нагло нам трындишь!! потому что у дрыщей не бывает складок. по себе сужу. была и толстой и уже много лет худая. а складок нет.

6.
Гость
Гость

думаю ты весишь 65 и нагло нам трындишь!! потому что у дрыщей не бывает складок. по себе сужу. была и толстой и уже много лет худая. а складок нет.

я вешу 49 кг при росте 168 и есть складочка на попе....тоже спортом занимаюсь, но попу накачать мне очень сложно.....астеник, мышечной массы мало...хоть обкачайся

7.
Автор

Делайте выпады! Только правильно делайте. Уйдет это не сразу. И на беговую дорожку еще.

8.
Гость
Гость

ножкой эть..эть...заселфила.

ню? и хде селфи та?

9.
Гость

У меня тоже складка под ягодицами. Я худая (51 кг при росте 170 см), попа сама по себе объемная. И не сказать, что обвисшая. Выпуклая.Как-то тут создавалась тема. Вроде как это такая физиологическая особенность, как ямочки на щеках. Качай, худей, поправляйся, а складка эта останется на месте. Меня они тоже раздражают. Я хожу в трен зал, и кардио, и качала (выпады, присяды, тренажеры). Все бес толку. Может быть они и могут разгладится. Но только если заниматься и качать очень упорно, очень часто. Питаться исключительно правильно. Но у меня нет сил и времени на это. А при программе минимум и нормальном весе эта проблема не исчезает(

10.
Гость

еще одна жирная дрищина. нанимай тренера если самостоятельно не можешь получить эффект от занятий

11.
гость

Ого, и это вы только сейчас обратили внимание на свою пятую точку????????? А почему не парились, когда на жеппе было по две складки???

12.
гость

Попу накачать может любая. Абсолютно любая женщина. Но силы воли нужно немеренно. Вот в этом и основная причина. А не в том, что кто-то астеник.

13.
Гость
Гость

я вешу 49 кг при росте 168 и есть складочка на попе....тоже спортом занимаюсь, но попу накачать мне очень сложно.....астеник, мышечной массы мало...хоть обкачайся

Это складка означает, что зад провис на несколько сантиметров, не держат мышцы. Если бы ты умела тренироваться, то подтянула бы его на место. Сначала зад подтягивается и только на следующей стадии возможно увеличение мышечной массы.

14.
Гость

У меня подруга занимается неск месяцев очень интенсивно,тоже жаловалась на эти складки.Говорит первый эффект после тренировок- попа похудела,потом начала округляться,но одновременно почвились эти складки кожи.Как так,посему она просисла,если мышечный тонус хороший?

15.
Гость
Гость

У меня подруга занимается неск месяцев очень интенсивно,тоже жаловалась на эти складки.Говорит первый эффект после тренировок- попа похудела,потом начала округляться,но одновременно почвились эти складки кожи.Как так,посему она просисла,если мышечный тонус хороший?

Не пойми чем твоя подруга занимается. Скорее всего сначала банально похудела, потом нажрала. А тренировала не то и неправильно.

16.
Гость

кому вообще нужна твоя ж о па? или ты в порно снимаешься?

17.
Гость

тпшка. ничево. кто так пишет? пишется ничеГо. О жо пе думаешь,а о грамоте нет. тьфу.

18.
никГость

я тренируюсь 4,5 года, никаких складок нет. питаюсь правильно, по праздникам с грешками.

19.
Гость

не правильно занимаетесь..и кушать надо побольше