как убрать бока? желательно в домашних условиях) и по-быстрее)

Безуглеводная диета и спорт.
Пилатесом займитесь (видеоуроки есть) и вообще полно упражнений на бока, смотрите видео.

Не жрать, как корова.

Лично я перестала есть мучное и сладкое и крутила обруч (с шипами) как сумасшедшая утром и вечером каждый день. Бока ушли.)))

попасть в дикие условия

Крутить обруч и перестать жрать как не в себя.

Попробуйте программу Джиллиан Майклс "Убойный пресс" . Результат не заставит долго ждать!)

[quote="Гость"]Попробуйте программу Джиллиан Майклс "Убойный пресс" . Результат не заставит долго ждать!)

я 2 мес на этой программе и пп и результат 0

обруч-самое неэнергозатратное занятие

Обруч!!! Идеально и дешево! Бока уйдут, вы главное каждый день занимайтесь. Не знаю у кого какие, а у меня 4 железных. Начинала с одного. Вот не помню, когда увидела результаты, вроде недели через 2 . но сейчас идеальная линия от груди до бедер. Но я занимаюсь регулярно по 10 минут в день с перерывом на жаркое время и уже не один год. Очень хорошо сбивает именно бока да и талия тоньше будет

Хорошо убирает бока пояс Вулкан(продается в аптеках),но носить нужно регулярно хотя бы 3-4 часа вдень.,Пока носишь эффект есть,но стоит бросить через 2-3 дня бока опять появляются.

Помидоры красные и огурци зеленые залезают через едалку, долезают до жировых складок и расправляются с ними. Ест надо более килограмма в день вместо вредной иды.

Че за словарный понос с претензией на оригинальность?

4 одновременно?!

Массажный обруч. Результаты уже через пару недель есть.

Обруч хулахуп. Я мазала крем с ментолом(в аптеке такая серия есть, флоресан), сверху утягивающий пояс вулкан, и обруч на 20-30 минут.

Наберите в инете упражнения специальные, еще re-code могу посоветовать попить, он помогает сбросить где надо)

Я не люблю голодать. Контролировать себя чисто жирное-сладкое не есть могу, но взамен сожру тонну той же варёной курицы, и вес не уйдёт в результате. Так что Орсотен пью, придерживаюсь минимальных правил режима, а вес уходит. Так как сладкого не ем, то и побочек тоже нема! Пять кило за два месяца – это вам не хухры-мухры!

ножом отрежьте, самый быстрый способ :D