Пора бегать - скоро лето

После фитнеса сходите в сауну или примите дома ванну с морской солью, будет легче.

мазь вишневского

Что есть фитнес?

Финалгон. А вообще сядьте после занятия на стул и потрясите руками и ногами. Растрясаете мышцы, разгоняете молочную кислоту.

Бальзам Тигровка, только им и спасаюсь когда перезанимаюсь в зале.

ессть. приезжай я тебя намажу

Мази какие-то...разминку сделай.А лучше снова на треню. Вначале тяжко, потом всё проходит

Растирайте массажными движениями мышцы бальзамом Тигровка. Должно помочь после первого раза уже. И какая вы умничка, что уже готовитесь к лету!)) Сильно не переусердствуйте! )

Тигровка что за мазь?

скажите бегать лучше утром или вечером для похудения?

это я люблю - ванночки разные)))

ничего себе...даже не знала, такие простые движения, надо будет взять на заметку)

)) НУ, сдуру можно и *****..ен сломать, знаете? Нельзя же резко нагрузку такую давать. Потянитесь хорошо. Сауна тоже в помощь

что за мазь такая?хорошо помогает?

спасибо)буду стараться)))а что за мазь то?а то вот не первый совет здесь?

честно сказать я не знаю, бегаю как у меня только есть возможность, то утром один раз, на следующий раз вечером, если получится.

так я не много на первый раз то сделал, просто долго не занималась...

Согревающий бальзам ТИГРОВКА от Лошадиной Силы продается в любой аптеке снимает боль в мышцах, его как раз рекомендуют применять до или после тренировок. Оч эффективное средство!

согревающий? то есть его и на морозе можно мазать?

ну да, при переохлаждении можно) и при простуде растирать) Средство прям палочка-выручалочка!

это уж точно))надо брать))а то ещё и морозы опять скоро вроде возвращаются и для спорта как раз)