Добрый день! Немного предыстории: с мая по август прошлого года похудела с 65 до 58 килограмм (1200 калорий в дней, пп, интервальные тренировки) при росте 171. Вес держала в пределах 60-61 до недавнего момента. Сегодня встала на весы - 64. Ем действительно мало, 1500 максимум, этого вполне хватает, мало сладкого и мучного, через день физ.нагрузки и растяжка. Что делать? Почему вес пошел на рост? Хотелось бы вернуться к своим 58, но килограммы только и делают, что набираются, а не уходят.
"Мало сладкого и мучного" - значит не мало, раз вес растет.
Настена
[1692050713]
#6
Вы делаете физ процедуры,ето не жировая маса,а мышечьная растет.У меня такая же история,я сначала тоже думала почему так,а потом взяла весы которые показывают отдельно сколько в теле жыра,мышечьной масси и т.д.,аж тогда я поняла что вес или стоит или растет из за белка и накаченых мишц,ето наоборот хорошо!
чих-пых
[734655650]
#7
с голоду пухнешь. голодный отёк у тебя
Гость
[3752214538]
#8
мучное пока совсем уберите, 1 конфету в день только можно