Лопатки выпирают и сутулюсь постоянно. Как приучить себя не сутулится?

я сама как собака сутулая вечно.

На фитнес идите. В групповых занятиях почти везде упражнения для спины. Есть специальные программы типа Здоровая спина.
Помогает всем.

Сходите к мануальному терапевту. Похоже на искривление позвоночника. Но врача выбирайте проверенного!!

ну искривление, и что сделает врач со сколиозом? показать надо, чтобы знать, и снимок сделать тоже. А осанкой занимать только посредством физ. упражнений

Мышцы спины накачайте и перестанете сутулиться, спина у вас слабая. Хотя бы планку по утрам начните делать.

Я волосами прикрываю свою сутулость. Что делать если горбатая!

плюс сеанс массажа 15 так процедур повторить в этот или на след год.. мне хватило 1 курса.. искривлены мыщцы спины, надо их укрепить, тогда автоматом не сможете сутулиться..

Купите абонемент, и ходите на пилатес, йогу, и танцы КАЖДЫЙ ДЕНЬ (чередуя)

Девочки, проверено на себе! Сутулилась страшно, очень слабые мышцы были, не могла и пяти минут держать ровно спину когда сижу. Пошла на фитнес. Так мало того, что спинка моя укрепилась, теперь для меня само собой держать спину ровно и я не задумываюсь. Так еще и соли полностью в шейно-воротниковой зоне разбились. Хожу уже два года постоянно 2 раза в неделю. Отличная фигура и спина ровная. Примерно через 3 месяца регулярных занятий заметила явные изменения. Не ленитесь, занимайтесь спортом!!!!!!!!!!

А я всю жизнь занималась спортом (лет до 30 ) и всю жизнь сутулилась. Да и сейчас сутулюсь. Никогда не поверю, что за 3 месяца можно спину выровнять. Я работала над собой годами. Приучила себя всегда смотреть в витрины и зеркала. Иду мимо магазина - поворот головы, оппа! опять сутулюсь. Выпрямилась, пошла дальше. Еще нужно за походкой следить. Я заметила у сутулых людей как правило походка "прыгающая". Надо учиться ходить как на подиуме. Посмотрите в интернете, там полно видеоуроков как правильно ходить. С правильной походкой ссутулиться невозможно.

Ходите втягивая живот и тяните макушку вверх