Не могу похудеть (тип …

Не могу похудеть (тип фигуры: груша)

Здравствуйте,меня тревожит проблема с моей фигурой,а особенно с ляжками,у меня внутренние ушки на бёдрах,что мне очень не нравится,параменты фигуры у меня такие 96/64/85 Вес-60,а ещё у меня широкая кость, Запясть-17 см.Сидела я на диете месяц,занималась спортом,утренний бег,упражнение на ноги,обертывания делала,но вставая на весы у меня опускались руки,так как ожидаемых результатов и не было.Уходили щечки,на талии -2см,а ляжки как были крупные так и остались(
Может я что то делаю не так? Какие нужно исключить продукты? Какая диета лучше? Какие лучше делать упражнения? Кто сталкивался с такой проблемой? Поделитесь советами,буду вам очень благодарна!)

27 июля 2016, 16:27

Лиза

[1000371646]

Ответить автору

Мудрость форума: Тело

12 ответов

Последний — 02 августа 2016, 12:00 Перейти

гость201

[1965291957]

27 июля 2016, 18:09

я тоже груша. У
выподы, присидания и пп

Гость

[2518149270]

27 июля 2016, 18:16

Велик, ролики, каблуки, приседания. делайте себе мексиканскую попу.

Гость

[3946055862]

27 июля 2016, 18:32

Может еще худеть надо? Нельзя похудеть на какое-то место, только в целом. Ноги будут худеть в последнюю очередь.
Как модель со стройными, худыми ножками вы не станете. Но хорошую фигуру с красивыми ногами и красивой попой вполне.
У меня с живота уходит в последнюю очередь. И когда у меня идеальный живот, то сисек очень мало )))) они худеют самые первые, что делать, так и живем.

Милана

[1431361668]

27 июля 2016, 19:00

с задницей 85 вы явно не груша! что за бред?
откуда толстые ляжки на узких бедрах!?

Лиза

[2324968724]

27 июля 2016, 22:55

Милана

Сообщение было удалено

Так то 96-бёдра
А 85-грудь

Гость

[2364090532]

28 июля 2016, 10:09

Лиза

Сообщение было удалено

Так то параметры пишут сверху вниз, я тоже не поняла как так, грудь 96, а попа 85.

Гость

[883690307]

28 июля 2016, 17:24

Скакалка, кстати, хорошо помогает для ног, попробуйте

nadya.yanckowsckaya

Редкая птица

[275861884]

29 июля 2016, 01:11

Лиза, cbh-beauty.ru/services/hardware/lpg-massage . Дочитав до конца, найдешь ответ.

Анна

[2769651466]

29 июля 2016, 20:20

96 тоже не так уж много,смотря какой рост конечно,от этого много зависит,а чтоб сбросить только физ нагрузку на ноги,бег по ступенькам вверх вниз,выпады,присядание,махи,плие.и хорошо перед тренировкой Л карнетин попить,почитайте о нем.

Лиза

[2325446466]

31 июля 2016, 00:21

#10

[quote="Анна"]
96 тоже не так уж много,смотря какой рост конечно,от этого много зависит,а чтоб сбросить только физ нагрузку на ноги,бег по ступенькам вверх вниз,выпады,присядание,махи,плие.и хорошо перед тренировкой Л карнетин попить,почитайте о нем.
РОСТ-170

Анастасия

[3674004578]

31 июля 2016, 12:53

#11

Как часто и по сколько тренируетесь???Спорт должен быть регулярный,НО,естественно если каждый день,да еще по 2 часа в зале торчать,то ноги будут в ширь расти,поэтому все хорошо,но в меру.И не только ляхи и попу тренируйте,но и все группы мышц,икрам внимание уделяйте!Раза 3 в неделю вполне достаточно,кстати еще контрастный душ попробуйте,а скраб и массаж бросать не надо,так кожа будет упругой и в тонусе.Вы за месяц занятий ждете грандиозных результатов,а на самом деле это должно стать вашим образом жизни. И за питанием,конечно,нужно следить,никто не просит сидеть на диетах,просто нужно подобрать правильную систему и отказаться от всякой *****(газировка,чипсы,сухари,много жирного).Удачи Вам!!!

Похожие темы