Надоело быть тощей!!!

дело в том, что я не худая, а именно тощая. рост 169, вес 45-47. ни груди, ни попы. торчат тазовые кости, острые коленки и локти. телосложение астеник. хотелось бы набрать килограмм пять в идеале, но кааак? посоветуйте что-нибудь, не знаю что делать. силовые тренировки кстати запрещены. девочки, последняя надежда на ваши советы

31 июля 2016, 15:27

Автор

[2819152477]

Ответить автору

Мудрость форума: Тело

62 ответа

Последний — 27 февраля 2017, 07:17 Перейти

Гость

[3525259654]

31 июля 2016, 23:57

#51

Дистрофан

Сообщение было удалено

да. перевод продуктов((

Анна

[679709068]

01 августа 2016, 00:24

#52

Автор, ищите проблему в организме. Сдайте анализ на гормоны щитовидной железы. Так же могут быть паразиты гельминты. Сходите к терапевта, он сам решит с чего вам начинать. Мне кажется у вас какой-то " не здоровый" дефицит массы тела.

Гость

[2007100910]

01 августа 2016, 01:32

#53

Анна

Сообщение было удалено

та она просто ест мало. надо искать причину отсутствия аппетита. а это в первую очередь жкх. гастрит, холецистит и панкреатит до кучи.

Гость

[2034531959]

01 августа 2016, 13:02

#54

Гость

Сообщение было удалено

это только внешние признаки удаляются, а болезнь остается((

Гость

[3821283529]

01 августа 2016, 13:46

#55

Автор

Сообщение было удалено

Для набора надо 3500 и больше.

Гость

[2358524782]

01 августа 2016, 13:50

#56

а мне надоело быть обычной. я до 32х весила 46 при росте 166, сейчас ниже 50ти не опускается. я понимаю простую истину..надо меньше жрать, но не хочу я меньше жрать, а весить 46.47 хочу.что делать?

Т.Т.

[940158457]

01 августа 2016, 15:22

#57

Гость

Сообщение было удалено

Ваш нормальный (для здоровья) вес 50-55 кг. Вы хотите себе анорексию и анемию.

Гость

[2007100910]

01 августа 2016, 22:09

#58

Гость

Сообщение было удалено

это если железки тягаешь. а так не обязательно. будешь поправляться и при 2500. надо смотреть сколько ты тратишь. базой метаболизм- около 1200 калорий. все остальное зависит от того сколько ты тратишь

Гость

[3782753422]

01 августа 2016, 22:21

#59

отдам в дар 35 кг

Katrina

[3429983264]

02 августа 2016, 17:43

#61

Автор - спорт в помощь! Вам нужны тренеровки для набора массы (звучит, кончно, как быдто Вы собираетесь набрать центнер, но все же.. ) тренажерка +коррекция питания под руководством хорошего опытного тренера Вам в помощь! будет у Вас и попа, и грудь)) только правильно к вопросу подойдите)

durnaya_ya

Незнакомка

[388320020]

08 августа 2016, 10:42

#62

Короче автор, забудьте про "ешь больше и жирнее"
Недавно я прочитала книгу "Диеты не работают" от Шварца и там расказывают как похудеть естественно без диет, и что бы доказать что они не работают он взял группу людей дистрофиков которыйе хотят набрать вес , предложил им помощь, и сказал сесть на диету (она была для похудения , но они не знали) после диеты они похудели на килограм где-то , все были возмущены, но через время они вернулись к обычному птанию и к ним вернулся их киллограм и + еще килограммы ,и все счасливы остались 🌌
Так вот можете попробовать ввбрать любую диету для похудения (типо монодиеты, посидеть на трех яблоках, или на гречке), метод провереный свое подруге подсказала она попробовала и получилось)

А теперь, так как вы естественно худая можете мне расказать как вы питаеться, доедаете ли до конца, что именно едите? просто у меня проблемя с перееданием и я не худая☺

Похожие темы