Как сделать фигуру шикарной?

Бодискульпт и Флекс. Массаж и питание.

изгибы и формы - это от природы, не могут они появиться там, где их не было, ну разве что местами с помощью грамотного пластического хирурга.

Сколько вам лет?После 35 будут вам изгибы .Занимайся спортом.

Хорошая фигура - это божий дар. А доска без талии таковой и будет. Разве что если нижние ребра удалит, появится некое подобие талии. Уж какой уродились.

Гы..... сочное бывает яблоко. .к фигуре отношения не имеет А если талии нет никакие танцы не помогут..... я стриптищерш учила они так и говорили..... так что уймитесь

Автор, когда есть изгибы, то при весе даже в 90 они будут видны)
Это видела не один раз.

Отличное решение, не понимаю некоторые комментарии, не обращайте внимание на такие.
Мне 43 сама придерживаюсь вот таких принципов:
Вода
питание
движение
сон
Все 4 пункта как 4 ножки у стола должны быть в наличии и в исправном состоянии. Воду пью фильтрованную. Когда кипячу не довожу до кипения, только до 80 градусов. При кипячении вода теряет кислород так необходимый для организма. Расчет по воде для женщин: 30мл ***** вес в кг =суточная потребность в воде (не всегда выпиваю все это количество, стараюсь, но не насилую себя)
Про фитнес: считаю, к чему душа лежит, то и надо делать (Это, кстати, ко многим областям жизни применимо))
Я люблю танцы, плавание и массаж. В тренажерке только самые примитивные упражнения, в основном кардиотренажеры. уверена, что силовые тренировки женщинам совсем ни к чему, так как от них начинает больше вырабатываться тестостерон (мужской половой гормон), поэтому тренажерка для мужчин.
А, вспомнила, еще на питатес и ролл-релакс хожу иногда.
В питании, честно говоря, у меня есть нарушения, хоть и посещала Школу Правильного Питания и знаю практически все об этом. Конечно я стараюсь придерживаться каких-то основных принципов, но я ....сладкоежка и сальце или жирное мяско в моем рационе присутствуют))))... зато у меня точно сочная фигура и изгибы есть)))

формула про воду странно написалось, должно быть так 30 мл умножить на вес в кг = суточн.потребность организма в воде

Спасибо

Танец живота достаточно сложен . Нет вас конечно научат делать волну , тряску и восьмерки, но сало это делать просто, надо делать это мягко, женственно. А это мало кому удаётся. И этим танцем надо постоянно заниматься.

Полностью согласна. Год назад решила заняться танцами живота, только я об этом подумала и меня пригласили на такое занятие. Тренер оказалась очень грамотным специалистом. На занятии, которое идет от 2 до 2.5 часов мы делаем и йогу и растяжку и медитации, но основная работа, особенно на индивидуальных занятиях, идет с правильной постановкой таза (у многих с этим проблемы, и именно из-за этого у многих не получается правильно танцевать)
Наши занятия правильнее было бы назвать женскими практиками. Специалисты в этой области, слава Богу, уже есть. В Ижевске, например, порекомендую Зульфию Ворожцову.

Тренажерный зал. С тренером

Рассмотрите вариант с восточными танцами, они однозначно помогут вам сделать фигуру женственной и привлекательной, появится плавность в движениях. Подберите себе красивый костюм http://www.danceplus.ru - для занятия восточными танцами, и увидите сами, насколько преобразитесь.