Гость
Анонимный пользователь
Статьи
кто-то может …
Красота / Тело

кто-то может посоветовать для похудения

эффективную программу? две недели назад купила абонемент в зал, может кто-то может посоветовать эффективную программу на первое время для похудения? сижу на пп, но вес не уходит
в зале в основном занимаюсь на беговой дорожке и гребле.
хочу сбросить 8 кг, потом найти тренера и начать набирать мышечную массу
Елена
[547267180]

Мудрость форума: Тело

6 ответов
Последний — Перейти
Гость
[1987220003]
#1
Тренировки с Джиллиан Майклс дают отличный результат +правильное питание в пределах 1000ккал= стройная и подтянутая фигура. Все просто.
Гость
[1987220003]
#2
Гость
Сообщение было удалено
Это мой личный опыт-минус 25кг за год.
Марья
[379880869]
#3
Я за год сбросила 23 кг. Занималась три раза в неделю плаванием в бассейне (активная тренировка в течение часа) + ПП
Гость
[1499648628]
#4
Гость
Сообщение было удалено
А 1000 не мало при условии активных физнагрузок? Мне кажется маловато, организм экономить может начать и будет еще хуже отдавать килограммы.
Гость
[1834214850]
#5
Гость
Сообщение было удалено
сколько удерживаете новый вес?
Гость
[1834214850]
#6
Марья
Сообщение было удалено
долго новый вес держите?
Похожие темы
Форум: Тело
Всего: 19 734 темы
Новые темы за 3 дня: 9 тем
Популярные темы за 3 дня: 5 тем
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь
Игры
Для связи: admin@woman.ru
Открытки Гороскоп
Знакомства