Ем, даже если не хочу

Я ем и переедаю, даже если не хочу. Поняла это во время поездки в жаркий Дубай, ела и осознавала: абсолютно не голодна, но вижу ресторан и ем по привычке. Столько денег на еду потратила, хотя и есть не хотела совсем, просто привыкла есть и всё :(

Отчасти потому, что мне просто нравится вкус еды. Я могу вообще не хотеть есть, но еда вкусная, хочется ее попробовать....

Пишу все это сюда, потому что сколько себя помню, с лишним весом именно потому что ем много, и вес очень мешает жить.

Как от этого избавиться? Что посоветуете?

20 июня 2018, 22:01

Автор

[110053325]

Ответить автору

Мудрость форума: Тело

5 ответов

Последний — 21 июня 2018, 02:20 Перейти

Мумрик

[3580669219]

20 июня 2018, 23:17

Переучиваться есть меньшими порциями. Не допускать чувства, что вы переели.

Гость

[1393426524]

21 июня 2018, 00:07

Обратиться к доктору Назардану, он желудок уменьшит.

Антилопа Гну

[553922428]

21 июня 2018, 02:16

Так у многих людей. С психоаналитической точки зрения вы не переносите пустоту, возможно мама кормила по первому вашему зову. Пустота - тревога, наполненность - покой

Антилопа Гну

[553922428]

21 июня 2018, 02:18

Выход только следить за собой. Постоянный контроль. Решите в какие часы вы едите или сколько раз в день, между - никаких перекусов. Подумайте тоже что именно вы заедаете - тревогу?

Антилопа Гну

[553922428]

21 июня 2018, 02:20

Стресс? Одиночество? Недовольство собой? Придумайте другой ритуал для заполнения себя. Хотя с удовольствием от еды ничто не сравнится, но тем не менее. Нужно искать.

Похожие темы

Новые темы за сутки: 18 тем

Популярные темы за сутки: 7 тем

Следующая тема

Высокий рост у женщин

40 ответов

Предыдущая тема

Широкие плечи

9 ответов

Ем, даже если не хочу

Мудрость форума: Тело

Выбор редакции