Я ем и переедаю, даже если не хочу. Поняла это во время поездки в жаркий Дубай, ела и осознавала: абсолютно не голодна, но вижу ресторан и ем по привычке. Столько денег на еду потратила, хотя и есть не хотела совсем, просто привыкла есть и всё :(
Отчасти потому, что мне просто нравится вкус еды. Я могу вообще не хотеть есть, но еда вкусная, хочется ее попробовать....
Пишу все это сюда, потому что сколько себя помню, с лишним весом именно потому что ем много, и вес очень мешает жить.
Переучиваться есть меньшими порциями. Не допускать чувства, что вы переели.
Гость
[1393426524]
#2
Обратиться к доктору Назардану, он желудок уменьшит.
Антилопа Гну
[553922428]
#3
Так у многих людей. С психоаналитической точки зрения вы не переносите пустоту, возможно мама кормила по первому вашему зову. Пустота - тревога, наполненность - покой
Антилопа Гну
[553922428]
#4
Выход только следить за собой. Постоянный контроль. Решите в какие часы вы едите или сколько раз в день, между - никаких перекусов. Подумайте тоже что именно вы заедаете - тревогу?
Антилопа Гну
[553922428]
#5
Стресс? Одиночество? Недовольство собой? Придумайте другой ритуал для заполнения себя. Хотя с удовольствием от еды ничто не сравнится, но тем не менее. Нужно искать.
Отчасти потому, что мне просто нравится вкус еды. Я могу вообще не хотеть есть, но еда вкусная, хочется ее попробовать....
Пишу все это сюда, потому что сколько себя помню, с лишним весом именно потому что ем много, и вес очень мешает жить.
Как от этого избавиться? Что посоветуете?