Возможно ли вытянуть …

Возможно ли вытянуть позвоночник и расширить плечи?

Мне скоро 20, хочу прибавить в росте 5-6 см, расширить грудную клетку и плечи на 2-3 см. Возможно ли это, если висеть на турнике, правильно питаться, плавать в бассейне регулярно кролем и брассом, На спине и животе по часу в день ?

20 июля 2021, 19:10

Мурка

Незнакомец

[402438000]

Ответить автору

Мудрость форума: Тело

7 ответов

Последний — 24 июля 2021, 03:55 Перейти

Дамовенок

Живу здесь

[402435782]

20 июля 2021, 19:14

Волейбол, баскетбол 2-4 года есть потом все.

Дамовенок

Живу здесь

[402435782]

20 июля 2021, 19:15

По расширению - фитнес, стероиды но после 26 лет.

Гость

[1892083129]

20 июля 2021, 20:05

Говорят можно ещё колоть гормоны роста в живот. (Но я не пробовала, узнайте у врачей). У вас буквально год-два в запасе. Действуйте быстре

Дамовенок

Живу здесь

[402435782]

20 июля 2021, 20:19

Гость

Гармошка она же ХГЧ как и любой стероид колется исключительно после 26 лет. Иначе будут громадные проблемы.

ayab48

Незнакомка

[402438613]

20 июля 2021, 20:23

Гимнастика, легкая атлетика, плавание....ну и калорийное питание, в меру. Плюс отягощения но не стоя. Штанга, гантели. Еще хорошо развивает борьба, раньше классическая, теперь греко-римская. На Карелина посмотрите.

Дамовенок

Живу здесь

[402435782]

20 июля 2021, 20:26

Я например за 2 года с 170 до 190 вылез. Еще в 9 классе был предпоследний на фото, в 11 классе в момент прохождения мед комиссии в военкомат приехал в родное село. ( в 10 классе уехал в город )

Самые первые кто раньше стоял, смотрели снизу вверх. Чисто баскетбол.