Очень большой живот

Я по жизни была толстой, но за пандемию как некоторые я поправилась в весе, причём очень сильно. Я не буду говорить какой у меня вес и рост, но из-за веса у меня насколько большой живот, что когда я сижу на парах в колледже, парта может передавить мой животик, конечно не сильно передавливает, но всёравно. Когда я рассказала подруге про это, то она мне посовнтовала срочно худеть, я как бы и не против, но я в жизни никогда сама не худела и за все время походов к врачам они мне приписывали только ожирение и несколько раз гастрит, но сейчас этой заразы благо у меня нету. Можете пожалуйста дать совет с чего начать похудение. Заранее спасибо #похудение #вес #фигура