Есть ли способ похудеть не упав в рецидив после рпп?

есть ли способ похудеть не упав в рецидив после рпп? 

ушла в ремиссию анорексии и булимии 3 года назад, очевидно набрала с того момента не мало. весь последний месяц старательно пытаюсь их скинуть. отказалась от сладкого, мучного, ем не больше 1300 кк в день, занимаюсь спортом. вроде как все хорошо, но в моей голове буквально всегда крутятся мысли по типу «ты сбросишь больше, если не будешь есть вообще», «тебе не стоит выходить сегодня на улицу, ты слишком полная», «ты не достойна даже этого яблока». я очень стараюсь избавиться от них, но никак не выходит, ведь то, что я слежу за своим питанием дает сильный триггер этим мыслям. посмотрела блогеров с подобным опытом, почитала статьи в интернете… и как я поняла от рпп не избавиться, оно на всю жизнь. мне до ужаса страшно, ведь я очень хотела бы скинуть вес, но безумно боюсь опять пойти не по той дороге. как вы считаете? возможно ли это? похудеть после рпп… #похудение