Я слишком худая .. у меня вообще не получается набрать вес никаким образом , хотя ем все подряд в большом количестве.. и полезное, и фастфуд , и чипсы, и сладкое . Просто многие говорят , что ешь много мучного , вредного и тд , но проблема в том , что у меня от такой еды появляются прыщи и я себя стараюсь ограничивать К врачам ходила они тоже удивляются это я такая всегда была или резко исхудала … по генетике у меня все в теле были , я вообще не знаю что делать , от этого нет уверенности в себе 😕 буду очень рада советам ! Может у кого тоже такая ситуация была
Нужно посчитать калории, и узнать, сколько ты ешь. Вес растет от любой еды, только на избытке калорий. Увеличивайте калорийность пищи и сможете поправиться.
К врачам ходила они тоже удивляются это я такая всегда была или резко исхудала … по генетике у меня все в теле были , я вообще не знаю что делать , от этого нет уверенности в себе 😕
буду очень рада советам ! Может у кого тоже такая ситуация была