Принять или изменить своё тело?

Сначала принять, потом изменить, так как фитнес проблемы с жиром не решит, нужен голод, а голод и диету еденицы могут пройти, это очень сложно.

А зачем менять, если уже принял? Как я понимаю, принять, значит считать его красивым?

Нет, просто расслабиться понять что и так нормально будет если не похудеешь. Настроение поднять себе.

Нужно начать с осознания, что вы - это не ваше тело. Оно может хорошо репрезентовать вас, т.е. хорошо демонстрировать ваш внутренний мир, в таком случае человека обычно устраивает его внешности. А может плохо или недостаточно репрезентовать, и тогда вы начинаете менять свою внешность (но не для того, чтобы быть "красивой" и всем нравиться, а чтобы чувствовать себя собой - то есть, чтобы ваше внутреннее и внешнее было в гармонии).
Принять - не значит смириться. Смиряются, когда понимают, что больше нет сил бороться против того, что не нравится, - и терпят. А принятие означает: "Я принимаю то, что моё тело не идеально, и оно может не очень хорошо меня репрезентовать. Я не виню себя за это и при необходимости буду улучшать его, чтобы моя жизнь стала лучше, но через любовь, а не через насилие (голод, изнурительный спорт, много пластики)".
Одна моя хорошая знакомая сказала: "Лучший способ перестать стесняться своего лица - осознать, что каждая его частичка, это результат смешения генов многих поколений мужчин и женщин, которые однажды влюбились друг в друга".

В общем, менять или оставить - дело вашего личного комфорта. Главное, научитесь отделять свои истинные желания от навязанных, и меняйте только то, что лично вам кажется недостойным, а не обществу с его стигматизированными стандартами. Всех благ!

Это вам решать, принять или нет. Я похудела на 6 кг с маленького веса. ПП и много хожу.

Значит принятие и самооценка не одно и тоже.

Так ты дистрофик доходяга, а женщинам крепким тяжело худеть.

Но ведь женщина все равно хочет быть привлекательной для мужчин? Что бы там не говорили про принятие себя, а мужчины обращают внимание на стройных, и привлечь достойного мужчину проще стройной девушке? Ведь так?

Женщины, которые воспитываются в патриархальном обществе, действительно всю жизнь стараются ради мужского одобрения. Мне повезло, что я ещё в 16-17 лет отказалась от навязанной мне идеи "всем нравиться" и начала заниматься только тем, что нужно лично мне. И сейчас я выгляжу максимально приближенно к тому, какой я себя вижу и ощущаю. Я никогда с тех пор не думала, нравится ли это мужчинам, потому что тут одно из двух: либо жертвуешь собой в угоду их внимания, либо нравишься себе и обделена их вниманием. Но я ведь не игрушка, и я выбрала себя. А внешность у меня необычная, не типичная. И мужчина, которому нужна была не картинка, а я как личность, сам меня нашёл, встретил меня в моей истинной внешности. В погоне за чужими стандартами я не потеряла себя, как моя мать и бабушка

Да, мне легче, потому что я привыкла к диете.

Мне удалось без голода и диет привести тело в аполлоновскую форму. После 30 начал толстеть,пузо к 32 выросло до 120+, свиные щёки,двойной подбородок. Всё это удалось убрать за несколько лет тренировок. Помогли высоинтенсивные жиросжигающие интервальные тренировки. Жира сейчас,в мои 58,всего 10 процентов.

Тренировки ежедневные? По сколько минут?

Считаю что нужно менять тогда когда это нужно если у вес сильный лишний вес или если вам тяжело двигаться но если у вас хороший нормальный вес для роста нужно менять мышление в голове а не тело