Здравствуйте! Подскажите какие-нибудь эффективные упражнения, чтобы максимально быстро подтянуть ягодицы и ноги? Талия 58, бедра 93, но целлюлит как будто наметился😭😭😭 Из вредностей только сладкое иногда, в целом питание правильное.
50 кг штанга? Девушке? А ничего, что я сама вешу 54 кг? 🤦🏻♀️ *** советов я вроде не просила
+++
Мария
[2290391613]
#9
Ягодичный мостик упражнение. Только ягодички работают и ножки стройные остаются) Приседать для мужиков оставьте там в ноги больше усилий, ляжки вырастут!!
Ирина
[2106854380]
#10
Слабые мышцы кора, как минимум надо делать упражнение вакуум а еще лучше посещать спортзал) эластичность повышается за счет коллагена и эстрогена. Попробуйте морской коллаген курсом пропить, я пила Люксколлаген, кожа стала более гладкая.
Массаж антицеллюлитный делайте, по току лимфы. Может усилить кремом корректор фигуры от Хорс форс
Гость
[281198682]
#13
Мария
Ягодичный мостик упражнение. Только ягодички работают и ножки стройные остаются) Приседать для мужиков оставьте там в ноги больше усилий, ляжки вырастут!!