Как подтянуть ягодицы и ноги, но не увеличить их в размере
Хожу в зал, делаю румынскую тягу, упражнения в смите, ягодичный мостик и другие на ягодицы. Но задалась вопросом, что хочу только подтянуть ягодицы, но не нарастить и сделать больше. Подскажите, стоит меньше делать упражнений, меньше вес брать или меньше белка в рационе? #нуженсовет
Да можешь вообще ни.я не делать, тогда и не вырастет ничего 😁
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[850463664]
#3
Ну а сейчас -то в каком они состоянии после всех этих упражнений?