Как подтянуть ягодицы и ноги, но не увеличить их в размере
Хожу в зал, делаю румынскую тягу, упражнения в смите, ягодичный мостик и другие на ягодицы. Но задалась вопросом, что хочу только подтянуть ягодицы, но не нарастить и сделать больше. Подскажите, стоит меньше делать упражнений, меньше вес брать или меньше белка в рационе? #нуженсовет
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Диета 5 ложек8 011 ответов
- Эффективные диеты2 074 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Автор
а они надо подумать в три раза вырасли у тебя
Гостья.
Да можешь вообще ни.я не делать, тогда и не вырастет ничего 😁
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Ну а сейчас -то в каком они состоянии после всех этих упражнений?
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 281 тема
Новые темы за сутки: 46 тем
- О наболевшем)) Тема похудения7 ответов
- Всю жизнь недовольна своей фигурой2 ответа
- Как убрать живот после родов?41 ответ
- Спорт растяжка1 ответ
- Спорт зал....где взять силы?19 ответов
- Качание попы в спорт зале152 ответа
- Худею на 3 кг за 3 недели14 ответов
- Проблемы со спиной привели меня в пилатес3 ответа
- Объясните про похудение8 ответов
- Что вы не едите ?12 ответов
Популярные темы за сутки: 11 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Качание попы в спорт зале152 ответа
- Как убрать живот после родов?41 ответ
- Спорт зал....где взять силы?19 ответов
- О наболевшем)) Тема похудения7 ответов
- Всю жизнь недовольна своей фигурой2 ответа
- Спорт растяжка1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема