Мне 40 лет, в качалку не хожу, занимаюсь дома без гантель. Но на фото обратила внимание, что если платье без рукавов, и руки не согнуты в локте, они напоминают сосиску. Раньше такого не было. 165/58
Дальше будет только хуже.Тут домашние тренировки не помогут.Сушиться уметь надо, чтоб не навредить себе
Гость
[3863159341]
#2
Без гантель это как, просто руками махать? Это неэффективно. Ну и тип фигуры надо учитывать, может верх полный.
Гость
[852569325]
#3
При весе 53 кг руки будут худые.
Гость
[4109082374]
#4
Гость
Дальше будет только хуже.Тут домашние тренировки не помогут.Сушиться уметь надо, чтоб не навредить себе
У меня времени нет на зал. Ребенок, работа, секции. Когда была холостой-ходила. Дома обычная гимнастика
Гость
[4109082374]
#5
Гость
Без гантель это как, просто руками махать? Это неэффективно. Ну и тип фигуры надо учитывать, может верх полный.
Тип фигуры-груша. Подруга очень худая ровесница тоже жалуется, что тонус рук не тот, ходит в качалку, но говорит, они все равно большими кажутся, только накаченные
Гость
[4109082374]
#6
Гость
При весе 53 кг руки будут худые.
Возможно. Но это не мой вес, всегда склонна к полноте. Такой вес мне удавалось держать в основном практически голоданием. Сейчас уже не хочу такой рацион, вредно это все
Гость
[1657261553]
#7
Гость
У меня времени нет на зал. Ребенок, работа, секции. Когда была холостой-ходила. Дома обычная гимнастика
Так у всех. Хорошая форма даже не у каждого тренера,что говорить про обычных любителей-физкультурников.Автор, все "соскуфятся", тут генетика рулит
Возможно. Но это не мой вес, всегда склонна к полноте. Такой вес мне удавалось держать в основном практически голоданием. Сейчас уже не хочу такой рацион, вредно это все
С этим согласна, я вашего возраста, вес тяжело держать. Тогда спорт поможет.