Можно ли использовать ретинол летом?

Девушки, привет! Начала зимой использовать ретинол 0,25%, эффекта большого не увидела. Косметолог сказала, что пора переходить на 0,5%, смотреть, какой будет результат. Но я в сомнениях, можно ли вообще пользоваться ретинолом летом. Она говорит, что по протоколу его используют во всем мире в течение всего года, только у нас такое предубеждение. Говорит, что не стоит переживать, ведь в странах с постоянным солнцем и жарким климатом как-то применяют его. Просто нужно высокую защиту наносить. В крайнем случае стоит купить крем с ретинолом, чтобы не прекращать (он вроде слабее). Но я также знаю, что многие в нашей полосе перестают использовать летом именно потому, что резкий переход от пасмурности к активному солнцу (нет адаптации кожи). Расскажите на личном опыте, как делаете вы? Может, я излишне тревожусь на этот счет? Если ретинол не исключаете, какой СПФ в условиях города у вас? Сколько раз в день обновляете? Не было потом проблем? Спасибо #ретинол #ретиноллето