Загнался темой возраста

постоянно смотрю на себя в зеркало, рассматриваю свои морщинки, состояние своих волос, кожи. Самому 29, кажется, что выгляжу на 40, но пытаюсь убедить себя, что выгляжу моложе своих лет. Уже начал считать года, прикидывать, что через год мне 30, через 6 лет - 35, через 11 лет - 40, а через 21 год мне будет 50 лет. Уже жду этот возраст, чтобы перестать париться из за внешности и соответствовать по паспорту тому, что я выгляжу как старик. Постоянно гуглю актеров, сколько им было лет в таких то фильмах и сравниваю их с собой не в лучшую сторону для себя, постоянно читаю на сайтах как выглядеть моложе, какие процедуры для омоложения поделать, какие средства намазать, что правильно кушать и и тд и тп. Когда меня спрашивают люди при знакомстве мой возраст, я им вру, что мне 35-38, отвечаю с небольшой нервозностью в голосе. И некоторые удивляются, что я очень молодо выгляжу, но я не могу в это поверить. Когда знакомлюсь с каким то человеком, который выглядит молодо, и он отвечает год рождения почти что близкий к моему или одинаковый, меня это начинает злить, сразу хочется соврать, что я намного старше него. Также очень боюсь, если человек скажет мне, что я выгляжу старше своих лет («о ничего себе, а я думал тебе лет больше 30» и что то в этом духе)
Мне это очень надоело. Это не жизнь, а погоня за стандартами и молодостью. Как перестать думать об этом?