Исправление прикуса

Ситуация такая. Я уже не ребенок, наверное смешно сейчас говорить об исправлении прикуса, о кривых зубах. В общем, люди опытные, знающие, кто с этим сталкивался, как можно изменить прикус, только брекеты? Или можно каппы, трейнеры? Уже записалась к ортодонту, но хочу услышать мнение бывалых, мысли со стороны
Заранее спасибо
Ситуация, кстати, такова, что зубы-тройки ушли вглубь по отношению к первым зубам и клыкам, остальное все на месте